Self Care September - Day 14 - Fai una lunga passeggiata
Nulla di nuovo in questo.
Una passeggiata, anche di mezz'ora, è spesso un lusso che non riusciamo a concederci.
Siamo sempre di corsa tra lavoro, casa, spesa, palestra, amici e impegni vari.
per gli occhi che si rilassano e possono guardare più lontano di un palmo dal naso
digeriamo bene il pranzo e aiutiamo la glicemia
teniamo in forma il sistema cardiocircolatorio
ti rilassi, lasci vagare la mente e ti ritrovi di buon umore
prendiamo un po' di sole che fa bene alle ossa
Se poi diventa un'abitudine, puoi sempre chiedere ad un amico di venire con te. Diventa un modo di ritrovo alternativo ed una forma di allenamento blando.
Qui a Venezia è facile prendere la via più lunga per tornare a casa, e senza volerlo ti ritrovi anche a fare il giro del mondo.
Hai mai pensato di dedicare un giorno della settimana a fare una passeggiata per scoprire il vicinato o una parte della città in cui non sei mai stato o che è dalla parte opposta di casa tua.
Io nella mia camminata più lunga per tornare a casa sono passata davanti ad uno stazio dei Gondolieri e ho trovato dei ragazzi che non vedevo da tempo. Mi sono fermata a fare due parole, due risate e via.
Così.
Prendi e porta a casa.
Take care
