Visualizzazione post con etichetta Self Care September. Mostra tutti i post
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03 ottobre 2020

Self Care September – Day 30

Self Care September – Day 30 – Scrivi di come questo mese di self care ti ha fatto stare bene

Ti dico la verità?

Non è stato semplice come sembra.

Avevo tutte le buone intenzioni di scrivere un post al giorno.

Poi senza internet e solo con il telefono non riuscivo a pubblicare come si deve.

Ci vuole tempo per scrivere e pubblicare.

Infatti ti sarai accorto che ad un certo punto mi sono bloccata. Credo anche di aver saltato un giorno. Il 10 se non sbaglio.

02 ottobre 2020

Self Care September – Day 29

Self Care September – Day 29 – Cucina un pasto sano seguendo una nuova ricetta

Beh qui sono a casa.

Sono sempre pronta a provare qualcosa di nuovo.

Se per giunta è sano, poi!

Ispirata da questa giornata autunnale, non c’è nulla di meglio che una bella vellutata per cena.

Che ne dici di una zuppa di ispirazione thai?

01 ottobre 2020

Self Care September – Day 28

Self Care September – Day 28 – Concediti un dessert

Non un dolce, un dessert.

Per me il dessert è qualcosa da ristorante o pasticceria.

È qualcosa che a casa non farei mai.

Deve essere godurioso, cremoso, dolce, un peccato di gola, se così vogliamo dire.

Il caso ha voluto che al lavoro avessimo una festa di compleanno e la festeggiata ha portato delle monoporzioni di tiramisù fatto in casa.

Ciao.

Io non ho più capito nulla.

30 settembre 2020

Self Care September – Day 27

Self Care September – Day 27 – Componi una playlist di musica allegra che ti fa stare bene



Perché tutti, ogni tanto, abbiamo bisogno di quelle canzoni che magari non sentiamo da tempo e che ci mettono subito di buon umore.

Possono essere hit di qualche estate fa, canzoni che ti fanno muovere anche se sei seduto, because they are just so good!

29 settembre 2020

Self Care September – Day 26

Self Care September – Day 26 - Serata di giochi da tavolo

Ragazzi io sono una schiappa.com a giochi da tavolo.

Ho giocato contro mio papà a Macchiavelli, il gioco di carte.

Devo dirti, si, che di 6 partite ne ho vinta 1?!

E poi vengono a dirmi “sfortunata in gioco fortunata in amore” ….

Guarda per andare a quel paese, in fondo a destra, dove c'è il bagno.

28 settembre 2020

Self Care September – Day 25

Self Care September – Day 25 – Scrivi a mano una lettera e inviala ad un amico o un parente


Della serie *awkwaaard*

Magari è strano ed imbarazzante solo per me.

In realtà ogni Natale ci scambiamo una lettere con degli amici americani. Ormai è abitudine.

Sai che a Dicembre ti arriverà nella posta una loro lettera, scritta a mano, con cura, in cui fanno un resoconto dell’anno.

È una delle cose più care e che se ci penso mi fa commuovere.

Non è una cosa da tutti.

Sembra di un’altra realtà.

Eppure è veramente bello.

Sapendo come sto io, ricevendola, dovrei essere molto propensa a replicare questo sentimento scrivendo a qualcun altro.

Ma non è così facile.

27 settembre 2020

Self Care September – Day 24

Self Care September – Day 24 – Guarda un documentario su qualcosa che ti interessa

Dopo aver consumato il mese gratis di Netflix e aver guardato tutti i documentari del caso sul tema salute-alimentazione-dieta, non c’è molto altro che mi interesse.

Non sono da documentari sugli animali o sulla natura.

Cioè, si belle le riprese, gli animali, i paesaggi cose che molto probabilmente o vedi in tv o non vedrai mai.

Ma più in la di così non vado.

Quindi torniamo a noi.

The Game Changers è stato l’ultimo documentario che ho visto di mia sponte prima di oggi.

26 settembre 2020

Self Care September – Day 23

Self Care September – Day 23 – Inizia e termina la giornata con dello stretching


Alzi la mano chi è colpevole di non dedicare nemmeno un attimo a stiracchiarsi.

Se lo facciamo, stiracchiarci, poi stiamo una favola.

Ci sentiamo più alti perfino.

Eppure fare stretching e allungarci è una cosa a cui non dedichiamo tempo.

Quando eravamo in pieno lockdown mi ero messa di impegno e ogni mattina facevo 10 minuti di yoga/stretching appena sveglia.

Poi siamo tornati alla vita di tutti i giorni e ciao.

Curvi sul telefono, curvi sulla scrivania, seduti in macchina o in autobus.

25 settembre 2020

Self Care September – Day 22

Self Care September – Day 22 – Scrivi 10 cose da mettere nella tua bucket list


Tutti dovremmo avere una bucket list per poter sognare e per spronarci a fare quel passo in più per poterla realizzare.

Che sia la lista delle cose da fare prima di morire, dei posti da visitare, degli sport da provare, dei ristoranti dove andare, delle esperienze da fare….

Può essere una lista unica in cui racchiudere tutte le voci, oppure potresti avere diverse liste specifiche a seconda del tema.

24 settembre 2020

Self Care September – Day 21

Self Care September – Day 21 – Inizia e termina la giornata con una tazza di tè verde

Tè verde che ricco di antiossidanti ci fa bene.

Ho scoperto che se tengo la bustina del tè verde in infusione troppo a lungo, mi viene bruciore di stomaco
lo so che dopo questa notizia vivrai meglio! 
Quindi, prego, non c’è di che.

Bere tè verde alla mattina lo faccio volentieri, mentre faccio colazione o anche a metà mattina.

23 settembre 2020

Self Care September – Day 20

Self Care September – Day 20 – Fai una cernita di tutte le foto che hai

Se sei come me per cui ogni occasione è buona per fare una foto, alla fine ti troverai peggio dei cinesi, con mille mila foto che bo, stanno li e non te ne fai nulla.

Accumulare foto sul cellulare è facile come non mai al giorno d’oggi.

Cosa trovi sul mio? 

22 settembre 2020

Self Care September – Day 19

Self Care September – Day 19 – Dedicati al riposo

Che sia dormire di più alla mattina, fare il pisolino al pomeriggio, andare a letto prima la sera, o tutte e tre, oggi è il giorno buono.

Lo sai che bisognerebbe dormire in media 7-8 ore a notte?

Lo sai che la maggior parte delle persone non dorme quanto dovrebbe e la qualità del sonno è veramente scarsa?

Che sia a causa delle luci blu degli schermi, dello stress da lavoro o della situazione attuale in cui ci troviamo….fatto sta che non riusciamo a spegnere il cervello.

21 settembre 2020

Self Care September – Day 18

Self Care September – Day 18 – Cucina il tuo piatto preferito

Qual è il tuo piatto preferito?

Non sopporto questa domanda perché non ne ho uno.

Da un lato è triste perché non ho nessun piatto collegato ad un ricordo caro, che dici “mi sento bene” quando lo mangi.

Sai, come se fosse la coperta di Linus.

20 settembre 2020

Self Care September – Day 17

Self Care September – Day 17 – Pulisci la camera e metti lenzuola pulite

Della serie, lava e lavati.

In realtà questa operazione di mettere le lenzuola pulite la lascio alla domenica.

Farlo così random scombina la mia routine di pulizie.

19 settembre 2020

Self Care September - Day 16

Self Care September - Day 16 – Durante il giorno scatta delle foto di  ciò che ti porta felicità

Questo è un altro modo per fermarci un attimo a riflettere e fare attenzione alle cose quotidiane.

Che sia il tuo caffè, la colazione, la vista dalla tua finestra della camera, un angolo della strada per andare al lavoro, l’allenamento alla sera, la telefonata con l’amica….

Quello che sia.

Fermati e osserva.

Scatta una foto e condividila.

Perché scattare foto e condividere sono due modi per assaporare meglio quello che stiamo vivendo. 

18 settembre 2020

Self Care September - Day 15

Self Care September - Day 15 - Scrivi 5 cose che hanno reso oggi speciale

Se leggi questa "consegna" alla mattina, durante la giornata sicuramente stai più attento a quello che ti succede.

Se leggi questa "consegna" più tardiripensare alle cose belle successe non è poi più così semplice.

Non fa una piega, vero?

Le 5 cose che hanno reso la giornata di oggi speciale sono state:

17 settembre 2020

Self Care September - Day 14

Self Care September - Day 14 - Fai una lunga passeggiata

Ok, muoversi fa bene.

Nulla di nuovo in questo.

Una passeggiata, anche di mezz'ora, è spesso un lusso che non riusciamo a concederci.

Siamo sempre di corsa tra lavoro, casa, spesa, palestra, amici e impegni vari.

Sai mica se prendendo la via più lunga per andare a casa:

16 settembre 2020

Self Care September – Day 13

Self Care September – Day 13 - Ascolta un podcast

E qui siamo tornati nel mio ambiente familiare.

Podcast!

Li adoro.

E se mi segui da un po’ già lo sai.

In realtà era proprio da un po’ che non ascoltavo nulla. 

A parte la musica nei 15 minuti di strada da e per lavoro, per un podcast mi ci vorrebbero 2/3 giorni per finirlo e poi perdi il filo.

Quindi ecco che oggi, con l’occasione, ho ascoltato il primo episodio del podcast di Yes Theory.

Si, questo mese vi è stato gentilmente offerto dalla mia ossessione momentanea per Yes Theory.

15 settembre 2020

Self Care September – Day 12

Self Care September – Day 12 - Ordina cibo da asporto 

Io sono un caso a parte, me ne rendo conto.

Non ho mai ordinato cibo a domicilio – il famoso take out.

Anche perchè a Venezia, a parte la pizza, cosa ordini?

Certo, ora come ora, i ristoranti si sono organizzati diversamente.

Bene, ottimo.

Era un sabato quando mi capita questa challenge.

14 settembre 2020

Self Care September – Day 11

Self Care September – Day 11 - Guarda il tuo film Disney preferito

 

Se mi conosci sai che con i film e le serie tv sono un caso disperato.

Proprio non ce n’è.

Però, a mia discolpa, posso dire che i classici Disney, da piccola li ho visti.

Cenerentola, la Sirenetta, il Re Leone, gli Aristogatti, Biancaneve, il Gobbo di