Overnight oats, porridge, frozen porridge: la soluzione per la tua colazione

10+1 idee per iniziare con gusto e salute la giornata

Chi ha già storto gli occhi leggendo porridge?

Ti è anche venuto in mente Oliver Twist e la mestolata di sbobba sulla ciotola?

Bene, vediamo di farti cambiare idea entro la fine del post. Ci stai?

Fantastico! Let’s go

Digiuno intermittente: la “dieta” di tendenza

Digiuno intermittente: cos’è, come funziona e i benefici. Io l’ho provata e questo è quello che è successo

Buongiorno buongiorno!

Se siete anche voi creature del web, non potete non aver sentito parlare del digiuno intermittente, o intermittent fasting o 16/8 o come volete chiamarla.

La sostanza è la stessa e a grosso modo consiste nel concentrare i pasti in un limitato arco di tempo e digiunare nel resto della giornata.

La nuova dieta anti obesità made in UK

400-600-600: non è un numero verde, ma la formula della dieta made in UK per combattere l’obesità

Buongiorno buongiorno!

Questa mattina facendo colazione e ascoltando la BBC, dove presentavano le notizia delle principali testate giornalistiche, rimango colpita da una notizia in prima pagina nel Daily Telegraph.

Beh, in realtà ora che leggete il post, sarà passato qualche giorno.

La notizia riguardava una nuova dieta promossa dall'Istituto Inglese per la Salute Pubblica (PHE) per combattere l’obesità. Obesità che sembra essere dilagante negli ultimi anni rendendo l’Inghilterra il sesto paese più “grasso” del mondo.   

In cosa consiste questa nuova dieta Made in UK?

Combattere il grasso con il grasso

Combattere il grasso corporeo con il grasso alimentare: la dieta chetogenica insegna al tuo corpo a ricavare energia dal grasso e non dai carboidrati

Hey guys!

Siamo già a metà marzo, WHAT? Il tempo vola in modo incredibile, tanto vale cercare di viverlo al meglio. Al week end faccio baby sitter e, durante il riposino, cerco di imparare qualcosa di nuovo. Faccio questo guardando video TEDx, che sono brevi e, dovendo solo ascoltare, non faccio troppa fatica. Oltre a concentrarmi sulla crescita personale, gli argomenti che più m’interessano riguardano l’alimentazione, la salute e il fitness. L’avresti mai detto?

Qualche settimana fa mi sono imbattuta in questo video, in cui si spiega come combattere il grasso corporeo mangiando elevate quantità di grasso. Ora, abbiamo già parlato di cosa è il grasso, della sua importanza, e di alcune curiosità riguardanti il grasso.

Hai parlato di dddd…dddieta?!

Dieta: dallo stile di vita greco alla perdita di peso di oggi, non solo mangiare di meno ma anche allenarsi

Buongiorno a tutti! 

Eccoci qui con un altro post, puntuale ogni domenica. 

Spero non associate la presenza del mio post come ad un campanello che vi ricorda che siamo già a domenica e che il week-end sta giungendo al capolinea. Se non ci avevate mai fatto caso, meglio!, fate finta di non aver letto nulla fino adesso.  

Quindi ricomincio da capo…

Buongiorno a tutti e buona domenica! Eccoci qui con un altro post relativo ad un argomento che mi sta molto a cuore. Oggi parleremo di dieta, ma in modo diverso e originale dal solito.

Come ho detto è un topic che mi interessa molto. Ho dibattuto a lungo, nella mia testa, prima di cominciare a scrivere questo articolo, se ne valesse la pena o no. 
Poi mi sono decisa, pensando che se almeno una persona che leggerà il post avrà ampliato i suoi orizzonti o avrà tratto qualcosa di utile per sé stesso, allora il mio lavoro è stato fatto.