tag:blogger.com,1999:blog-1855038006563430452024-03-18T06:00:32.097+01:00Cristina AlfierStare bene con se stessi e con gli altri, vivere una vita di cui siamo fieri comincia da semplici gesti: un buon pasto, allenarsi, leggere, imparare e allargare i propri orizzonti.Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comBlogger224125tag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-21829244527218637632024-03-18T06:00:00.000+01:002024-03-18T06:00:00.265+01:00Looking back to 2023<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Lezioni e riflessioni portate a casa a fine 2023</span></h2><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Maaaa Cri, lo sai che siamo a
Marzo? Il tempo per guardarsi indietro e darsi una pacca sulla spalla è passato
da mo.</i></span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Quest’anno non mi ero ancora
fermata a riflettere.</div> <div style="text-align: justify;">Pigrizia.</div> <div style="text-align: justify;">Potrebbe essere scomodo.</div><o:p><div style="text-align: justify;"> </div></o:p><div style="text-align: justify;">Quale modo migliore per iniziare
daccapo se non con uno degli argomenti che più mi interessa leggere verso fine
anno e che a quanto pare è uno dei più gettonati anche qui?</div><o:p><div style="text-align: justify;"> </div></o:p><div style="text-align: justify;">Le ultime volte ho fatto una
lista di lezioni e riflessioni portate a casa a fine anno. Proviamoci anche per
quest’anno.</div><div style="text-align: justify;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href=" " imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Wv3ga3zDNFAxhHQBW8x4lCgwc_Ee8-ncCPloBDE4Dc1d48Yl7jXUMDl9I7wLQJrDygdMnT3bbatqmo58UaZHbSCsX1M1CowhmKOrYvyxBvfgl8Hh2H-zrs1X835L7WFdOaXFCedIIfh0wIkx7e-ZT6nesQ9igINgp2PxmKKdYN9WvF1rx5qrLxSkEJg/w616-h346/Immagine.png" width="616" /></a></div></div><o:p><div style="text-align: justify;"><span><a name='more'></a></span></div></o:p><div style="text-align: justify;"><ol><li>Le persone con cui condividi un’esperienza
possono renderla la cosa migliore o peggiore che ti sia mai successa. Se puoi
sceglierle, sceglile bene. <i><span style="color: #666666;">(uno scioglilingua)</span></i><br /><br /></li><li>Tieniti strette le persone che ti scrivono dal
nulla solo perché ti hanno pensato o perché ti vedono giù. Non dare per
scontato chi si accorge del tuo silenzio.<br /><br /></li><li>Quando qualcuno ti viene in mente durante la
giornata, anche se è per una stupidaggine, faglielo sapere. Scrivi quel
messaggio. Condividi quella meme. <i>Ti ho pensato. </i>Non deve per forza esserci un
seguito. <br /><br /></li><li>Riposati. Non importa se diventi il nonno
zimbello del gruppo. Non importa se devi rinunciare ad allenarti, a guardare la
serie tv, ad uscire dopo il lavoro. Fermati, dormi, non fare nulla. Il tuo
corpo e la tua mente ti ringrazieranno.<br /><br /></li><li>Qualsiasi cosa tu faccia, falla al meglio delle
tue abilità e ricordati che non devi dimostrare niente a nessuno. Fallo per te.
Se poi qualcuno si accorge di quello che fai e come lo fai, tanto meglio.
Vedrai che la ricompensa sarà maggiore.<br /><br /></li><li>Spesso ci perdiamo troppo nei nostri pensieri
quando pensiamo al futuro, quando dobbiamo fare qualcosa per la prima volta. Ci
prepariamo al peggio e finiamo per vivere male nel presente. Alla fine ci
rendiamo conto che non ne valeva la pena.<br /><br /></li><li>Le conversazioni difficili vanno affrontate.
Cerca di arrivare al confronto a mente fresca, con le idee chiare, senza paura
di sentirti in colpa, vergognarti o essere abbandonato. Alla fine starai molto
meglio. Che sia al lavoro, con amici, con i genitori. <br /><br /></li><li>Chi non ascolta realmente quello che dici e
quello di cui hai bisogno non merita il tuo tempo.<br /><br /></li><li>Abbi il coraggio di dire di no. Quando non hai
voglia di fare qualcosa, quando qualcuno se ne approfitta della tua generosità,
quando qualcosa non ti va bene. E per quanto mi riguarda “no” è una risposta
sufficiente.<br /><br /></li><li>Vuoi
sfogarti o vuoi un consiglio? Quando qualcuno si rivolge a te per qualcosa che
non va, spesso rispondiamo in automatico con un consiglio, perché ci piace
aiutare e aggiustare le cose. In realtà non sappiamo che l’altra persona ha solo
voglia di sfogarsi. In caso di dubbio, io chiedo.<br /><br /></li><li><b><i>Let
them</i></b> è la tua risposta/spiegazione quando rimaniamo delusi dal comportamento
di un’altra persona e l’aspettativa non viene mantenuta. <span><br /><span style="color: #666666;"><i><blockquote>The next time you feel left
out, your friends all go out to brunch and they don’t invite you, let them. Or
the person you are dating doesn’t want a commitment, let them. Or your spouse
doesn’t want to run 5k, let them. You spend so much time trying to control
other people and get so emotionally worked up about things that are beyond of
your control. You can tap into peace if you just let them be. If you let them
be, people will reveal who they truly are to you, and then you can choose what
is right for you. </blockquote><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/0nvIcyON0p0" width="320" youtube-src-id="0nvIcyON0p0"></iframe><br /><br /></div></i></span></span></li><li>Quando
sei in compagni di qualcuno, seduto al ristorante o al bar, metti via il
telefono. È segno di rispetto. Sei li presente. È tutta un’altra cosa che
averlo li sul tavolo, anche se silenzioso, capovolto. <br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/tAGC_hoIkwo" width="320" youtube-src-id="tAGC_hoIkwo"></iframe></div><br /></li><li>Qualsiasi
cosa accada non è mai un’esperienza buttata e tempo sprecato. Se stai attento
c’è qualcosa da portare a casa: come ti sei sentito? Sei disposto a sopportarlo
un’altra volta? Cosa hai imparato?</li></ol></div><div style="text-align: justify;">Non arrivavo alle 23 lezioni per
il 2023... per fare le cose fighette.<br /><br />Se hai qualcosa da aggiungere sono tutto orecchie.....o occhi...per leggere.</div> <o:p><div style="text-align: justify;"> </div></o:p><span lang="EN-GB" style="mso-ansi-language: EN-GB;"><div style="text-align: justify;"><i>Until next time, buona vita!</i></div></span><span lang="EN-GB" style="mso-ansi-language: EN-GB;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href=" " imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja5a-iM7eVWtgSRLdKT2_yXG8R8_qGAN_KhfxxKlozdUPHuQfIGcTigrh70BQMlwfegI2OexiPdx0G43zOan50g1kCqfd2YTRHJGWxgRZHwynIPicXgW32eGf6BnVhWrpxVChtpIo5fBMgLXFphzAutE7R49Ce1HY6kQ3KAAkcBNKaxFEboiLnLJsuKJs/w200-h143/firma.png" width="200" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div></span></span></div><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-74904130135997509462024-03-04T06:00:00.024+01:002024-03-04T06:00:00.140+01:00Ricominciamo da qui<div style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sono qui a
guardare la tastiera e lo schermo</span></div><div style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: right;"><i>Ma cosa sto
facendo?</i></div></span></div><div style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"><i>Davvero voglio
tornare a scrivere qui? E di cosa?</i></div></span></div><div style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: right;"><i>Aspetta devo pure
ripresentarmi daccapo perché ormai sono passati 3 anni dall’ultima volta che ho
pubblicato qualcosa e sai acqua che è passata sotto i ponti….</i></div></span></div><div style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"><i>Beeennee</i></div></span></div><div style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: right;"><i>Ma vuoi che
qualcuno abbia tempo di leggere, quando siamo abituati a brevi video o podcast?</i></div></span></div><div style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"><i>Ecco, vedi di
tenere in considerazione anche questo, ora.</i></div><div style="text-align: justify;"><i><br /></i></div></span></div><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><div style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: right;"><i>Cri, ma cosa
vuoi fare?</i></div></span></div></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote><div style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">Rimango sempre
fedele a quello che mi sono detta fin dal giorno 1 di questa avventura, 9 anni
fa, era il 2015: <i>“se anche solo una persona trova qualcosa di
interessante, allora so di aver fatto qualcosa di utile”.</i></div></span></div><div style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: right;"><i>Aspetta, ma
sono già passati 9 anni?</i></div></span></div><div style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i><br /></i></span></div><span style="font-family: verdana;"><i><div style="text-align: justify;">Alla peggio tutto
ciò è un diario per me, per guardare indietro e vedere cosa ho fatto e come l’ho
fatto, una mia guida personale how to adult.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMxNNhQnSNlp6gPzF0HnoOdihCK3yhk-eeNYa82kRR4tBMVs-HD7ukFRvh1wbf782tJ-vL3rZcb0Z41gQoGri7gRInhpKSNkNc3nnmKK9xsIkRR6ByRey-2JrJHNfMX7isN_G71MKyMMOZd9W-Ttg1fB5SOR2Ut9uRzLpUtdlLKoxlTBHCY-0s9wze0gE/s5000/jamie-o-sullivan-pKSxs4lKpx4-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5000" data-original-width="4000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMxNNhQnSNlp6gPzF0HnoOdihCK3yhk-eeNYa82kRR4tBMVs-HD7ukFRvh1wbf782tJ-vL3rZcb0Z41gQoGri7gRInhpKSNkNc3nnmKK9xsIkRR6ByRey-2JrJHNfMX7isN_G71MKyMMOZd9W-Ttg1fB5SOR2Ut9uRzLpUtdlLKoxlTBHCY-0s9wze0gE/s320/jamie-o-sullivan-pKSxs4lKpx4-unsplash.jpg" width="256" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></i></span></div><div style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: verdana;"><a href="https://foodschoolsite.blogspot.com/p/chi-sono.html">Continua a leggere >>></a></span></o:p></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></p>
Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-89931554381822572512021-12-31T07:00:00.013+01:002024-02-24T15:17:03.819+01:00Looking back to 2021<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Una riflessione sul 2021: lezioni, pensieri e ...</span></h2><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Anche quest’anno siamo arrivati alla <i>fine dell’anno</i>, come
ogni 31 Dicembre dall’introduzione del Calendario Gregoriano.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Questo è il periodo in cui ci si ferma a
<i>riflettere</i>.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Si guarda indietro.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sembra di no, ma 12 mesi e 365 giorni sono assai. Tante cose
possono succedere.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Cose belle e meno belle.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Se anche l’anno scorso eri qui, sicuramente avrai visto le
<a href="https://foodschoolsite.blogspot.com/2021/01/20-lezioni-imparate-nel-2020.html" target="_blank">20 lezioni imparate nel 2020.</a><o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2825" data-original-width="4246" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiw783t5fqh1R-z-c3A6q4HuB74NfXGrIe7kV13uIBRPhQXk1E7wPCkBx3PKij_r0D1CQcK94BA75h-UDwUmejtwUZJ10vrY6Eia4M8QGGbg6iT16L7loIcqda0IWTu5KVhzQ9LfyB_GXqeRn5tcTUBswzr9X2o751-b6uHTzvQ4_nhK0GIm0C9r09t=w640-h426" width="640" /></div>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;">Sarai anche a conoscenza della mia lista
<i>“Looking back to success”</i> in cui stilo un <b>elenco di tutte le cose accadute</b> nell’anno
<b>che reputo un successo</b>. È un valido aiuto nei momenti di sconforto, quando non
credo tanto in me.<o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Quest’anno non so se ho 21 lezioni da portare a casa. So per
certo che <i>ho molte cose di cui essere fiera di me. </i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span></span>Vista la mia confusione nel mettere ordine e dare un filo
logico all’articolo, credo che andrò a pensieri/riflessioni.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Si, mettiti comodo e accendi un cero che esca qualcosa di
interessante da leggere.</i></span></p><h4 style="text-align: justify;"><i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="498" data-original-width="498" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjdKyybb0I36s7LwazBOG7ns1aS9nVm_QHf9aRvNISANAgzva1VVNUvvXuJ9bA7FV7fIMmrl0tDM_MZVwsN5mA3w7gnCJAKIhzCxu2WIi2uP11FilkzIfHgdzA1KbCZ4e509uK4_qHwmxD3Q-maNyRFdV5KGeyW9lTsDto2WUou7v82ygpXZbxo_Fg6=s320" width="320" /></div></i></h4><h4 style="text-align: justify;"><i><span style="font-family: verdana;">A prescindere da quello che ti prefiggi, le cose vanno
poi a modo loro</span></i></h4>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Vedi la mia recente esperienza a Roma. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Mi ero promessa di
andare li e <i><b>portare a casa tutto quello che potevo.</b></i> Inteso in termini di
<i>esperienza, informazioni, nozioni. </i><br /></span><span style="font-family: verdana;">3 mesi in cui dare il mio 100%. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span><span style="font-family: verdana;">Non
necessariamente prevedevo la costruzione di relazioni sociali. Insomma. Siamo
li per 3 mesi, a studiare. Cosa vuoi mai. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Saremo ognuno per conto proprio.</i> Lo
dicevo un po’ <i>per proteggermi</i>, perché poi io ci rimango male quando conosco qualcuno
che poi devo salutare.</span></div>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E come volevasi dimostrare, <b>le amicizie sono state il fulcro
dell’avventura</b> che l’hanno resa unica e indimenticabile. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Lascio lì una parte di me, ma me ne torno arricchita.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh04q26fAk_nuwcfWWxOUxphafakDk6rvjlY-n1I9L23Er6l-KDf_tbxCILCoQhj4lzO2OPBPS1Yvs0isXVy8_Df6RLlDxZdiC3kURePmlYnRA4PyY5zXCPDqpkI3gJkB1-WgJHfODBkd6npqs-QGVsRWDLRM08RVYvhfe7KBhrsLrSdKBTSqBDaJUb=s5311" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3541" data-original-width="5311" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh04q26fAk_nuwcfWWxOUxphafakDk6rvjlY-n1I9L23Er6l-KDf_tbxCILCoQhj4lzO2OPBPS1Yvs0isXVy8_Df6RLlDxZdiC3kURePmlYnRA4PyY5zXCPDqpkI3gJkB1-WgJHfODBkd6npqs-QGVsRWDLRM08RVYvhfe7KBhrsLrSdKBTSqBDaJUb=w400-h266" width="400" /></a></div><h4 style="text-align: justify;"><i><span style="font-family: verdana;">Persone, persone,
persone</span></i></h4>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La quantità di persone conosciute quest’anno non ha eguali. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Dai clienti regolari al bar in cui lavoravo, ai colleghi di corso, ai ragazzi
conosciuti tramite Yes Theory. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Mai avrei pensato di <b>conoscere e rimanere in
contatto con persone così diverse</b> per età, nazionalità e background. Eppure è
proprio questo il bello. Ognuno ti fa <b>scoprire qualcosa di nuovo sulla vita e
su te stesso. </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Mi sono veramente <b>messa in gioco</b>, sforzandomi di uscire
dalla mia piccola bolla e impegnandomi a <b>creare e mantenere relazioni.</b> Forse
non ci sono proprio riuscita come voglio credere, dovranno dirmelo gli altri. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Io intanto ci provo.</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgPhv9udxNcZCh_dg7_ijMoIybH3CRrw39WAPxakqsMWCrPEmDAicMN_7_PrUDLiExpiNCMQfwXJiT7SnYfRWht6LZ953LGuqOE7JYLq6WqRTMFuYJjaxPK3xCr7ac-6vlR0UbK-Sdsd0KAi6u4vJ-uXp7g_x_dqb6gugnOY4QG5pzzWf0i78dUarG8=s5760" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3840" data-original-width="5760" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgPhv9udxNcZCh_dg7_ijMoIybH3CRrw39WAPxakqsMWCrPEmDAicMN_7_PrUDLiExpiNCMQfwXJiT7SnYfRWht6LZ953LGuqOE7JYLq6WqRTMFuYJjaxPK3xCr7ac-6vlR0UbK-Sdsd0KAi6u4vJ-uXp7g_x_dqb6gugnOY4QG5pzzWf0i78dUarG8=w400-h266" width="400" /></a></div><h4><i><span style="font-family: verdana;">Continua ad imparare</span></i></h4></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Alla luce di un master in Hotel and Tourism Management, e di
quasi un anno di corsi di Mindvalley, posso assicurarti che <b>continuare a
imparare e migliorarsi è sicuramente sempre la scelta giusta</b>. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Non sarà mai
facile. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Perché richiede tempo, richiede fermarsi ed essere disposti a fare un
passo indietro e magari mettersi in gioco. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Soprattutto devi farlo per te
stesso, non solo per avere un pezzo di carta o qualcosa in più da scrivere sul
CV. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Certo torna utile. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ma non basta. </span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhuTBwCE0yIzTEsQ9PDBwNJUdwOQn-R8lW7JeeJHarTyQGqGmMB3guCuUzT57sSxY5xc8AipnB46DvCYAjZ7zgg584-OP2T2f6Cg7rPQelM-xlfdmmPSW3fvQItFZ5ncbINnGsFikd_GAwGcQso956PClU6Ohl3S_ivqXFHPbN6PrHDwAc3Ys9F9owo=s3953" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2791" data-original-width="3953" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhuTBwCE0yIzTEsQ9PDBwNJUdwOQn-R8lW7JeeJHarTyQGqGmMB3guCuUzT57sSxY5xc8AipnB46DvCYAjZ7zgg584-OP2T2f6Cg7rPQelM-xlfdmmPSW3fvQItFZ5ncbINnGsFikd_GAwGcQso956PClU6Ohl3S_ivqXFHPbN6PrHDwAc3Ys9F9owo=w400-h283" width="400" /></a></div><h4><i><span style="font-family: verdana;">Ci costruiamo la nostra fortuna</span></i></h4></div>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Unendo un po’ gli ultimi due concetti, mi viene da dire che
quella che noi chiamiamo <i><b>“fortuna”</b></i> ce la costruiamo come <i><b>conseguenza delle
scelte che compiamo.</b></i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Le abitudini che decidiamo di adottare e le scelte che
facciamo ci mettono in condizione di <b>“favorire la fortuna”.</b> Ci mettiamo in
condizioni più favorevoli affinchè ci <b>succeda qualcosa di buono quando non ce
l’aspettiamo.</b> </span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Serendipity.</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ha senso? Non so se ha senso. Detto ad alta voce suona
strano rispetto a quando era solo un mio pensiero. <i>Sembra roba da fricchettoni.<o:p></o:p></i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Comunque…</i></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiW594OLOPK64ex7sTTa4J9DCiE8er2pINt1ZkL29PvflNpO6F1qn1tpSuod3e2Jt8wWDYlhQOp3T24ahjsQmYOixWgQnkw_zXRa7S5gUS7xhHeFuQTUb_p_ZlvX3TZfMibqwu4ELmM2tiCjXoNf8rSeIA_6ZC00oUFm76oJLUdmoFQipvJ9UkwuGA3=s3032" style="font-style: italic; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2021" data-original-width="3032" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiW594OLOPK64ex7sTTa4J9DCiE8er2pINt1ZkL29PvflNpO6F1qn1tpSuod3e2Jt8wWDYlhQOp3T24ahjsQmYOixWgQnkw_zXRa7S5gUS7xhHeFuQTUb_p_ZlvX3TZfMibqwu4ELmM2tiCjXoNf8rSeIA_6ZC00oUFm76oJLUdmoFQipvJ9UkwuGA3=w400-h266" width="400" /></a></p><h4 style="text-align: justify;"><i><span style="font-family: verdana;">Dai una possibilità alle cose di cui sei scettico</span></i></h4>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Parliamo di <b>libri e temi che mai avrei pensato mi
interessassero</b>, come <u>Malala</u>. <i>Moooolto scettica.</i> Biografia legata alla storia e
alla realtà di una ragazza afgana. <i>Sezione della libreria che normalmente
salterei a piè pari. </i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Parliamo di <b>film e serie tv italiane</b>, come <u>E’ stata la mano
di Dio</u> oppure <u>Come stronzi restammo a guardare</u> o ancora <u>Strappare lungo i
bordi.</u> Io, a guardare produzione italiana, per di più in dialetto. <i>Pfff.</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Infine <b>mostre fotografiche.</b> Pagare il biglietto per vedere
fotografie?! Quando si parla di <u>Steve McCurry</u> <i>anche si, fidati. </i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Grazie a chi mi ha suggerito tutte queste cose.</i><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhDITBFtusBPKAwkd7QMN_GYhLNkVup4P6Sr7CoUaBtzNWijxQZy1JJhaQ9L2oDFCINaRw7XJPcK5MN_608NVeTyKJ2ZR7hsdmZlPb7cVR5tLStgHUIti-cXRCGRwG5w5H5FLhlztqCAhV4xEMaEZJQtiofdSUx4KVwi1bnm6UVjJ_l6LVricP8T1YX=s3237" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2158" data-original-width="3237" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhDITBFtusBPKAwkd7QMN_GYhLNkVup4P6Sr7CoUaBtzNWijxQZy1JJhaQ9L2oDFCINaRw7XJPcK5MN_608NVeTyKJ2ZR7hsdmZlPb7cVR5tLStgHUIti-cXRCGRwG5w5H5FLhlztqCAhV4xEMaEZJQtiofdSUx4KVwi1bnm6UVjJ_l6LVricP8T1YX=w400-h266" width="400" /></a></span></div><h4><i><span style="font-family: verdana;">Il bisogno di fermarsi e recuperare</span></i></h4><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>A body in motion stays in motion</i>, afferma la prima legge di
Newton. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non ti accorgi di essere stanco e aver bisogno di riposare
fino a quando non ti fermi. <i>Dice colei che dal 23 Dicembre che è tornata a
casa, dorme in media 10 ore, passa dal letto al divano, e solo di recente ha
ripreso a leggere romanzi non impegnativi perché fino a prima il cervello si
rifiutava.</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Bisogna ascoltare il proprio corpo e dargli quello di cui ha
bisogno. <b>Il bisogno di riposo non è da sottovalutare.</b> Detto da una che si
allenava 5 giorni a settimana, studiava, camminava, puliva e ancor prima
lavorava…. Vuol dire tanto. Una volta che ti fermi<i> fermi</i>, riprendere non è
semplice. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgOOUuh3a5XWCnQLRF4FGiT2uk5-L5S-dMPBz8XlVVkH89oQL7FWJFFmhCrRWGtw-kUjUHsYJEleaCOowV4eI5p8YXEexVi8coJEa0N6oE8XQZPg_ZSlEumeUg3kaI-V0gfA4co9CAKfJeUjCdpFm2MKCHP5MfykbCLQ5mOhlIleV_gkVpRi8Nwo7-h=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2720" data-original-width="4032" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgOOUuh3a5XWCnQLRF4FGiT2uk5-L5S-dMPBz8XlVVkH89oQL7FWJFFmhCrRWGtw-kUjUHsYJEleaCOowV4eI5p8YXEexVi8coJEa0N6oE8XQZPg_ZSlEumeUg3kaI-V0gfA4co9CAKfJeUjCdpFm2MKCHP5MfykbCLQ5mOhlIleV_gkVpRi8Nwo7-h=w400-h270" width="400" /></a></div><p></p><h4 style="text-align: justify;"><i><span style="font-family: verdana;">Sii gentile con il prossimo</span></i></h4>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non è una novità in questi canali. Ricordati di chi è stato
gentile con te, di chi ti ha aiutato, di chi era lì per te. Come ti ha fatto
sentire? Credo bene. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ecco. Replicalo. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>You could make someone’s day. </i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E alla fine, se ci pensi, dove sei oggi, non è solo ed
esclusivamente merito tuo. Qualcuno ti ha aiutato, a modo suo. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgBMUj2dUP60XYPKoS7j6jdhrmH6IV7tt3vZgRkPAfa0f6ckEb92NA5Yb7thSk8kvD_x0ddbuRv_3X23HuTpfbvaj_dFM0Cyt0NBlsa1m6VC4JRNTI5B5DME8Id2TD4cFcPIOBEBst8VYABL_Tyk_Y3xi_H9HInt_I9MZZAvwZZxdIgsNPSZQufw7B7=s6000" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgBMUj2dUP60XYPKoS7j6jdhrmH6IV7tt3vZgRkPAfa0f6ckEb92NA5Yb7thSk8kvD_x0ddbuRv_3X23HuTpfbvaj_dFM0Cyt0NBlsa1m6VC4JRNTI5B5DME8Id2TD4cFcPIOBEBst8VYABL_Tyk_Y3xi_H9HInt_I9MZZAvwZZxdIgsNPSZQufw7B7=w400-h266" width="400" /></a></div><h4><i><span style="font-family: verdana;">Non tutti siamo fatti per arrivare al vertice e dirigere.
Ed è giusto così. Anzi, va bene così. Se tu sei felice dove sei, quello è
l’importante.</span></i></h4><p></p><h4 style="text-align: justify;"><i><span style="font-family: verdana;">Hai il diritto di dire No senza dare spiegazioni.</span></i></h4><h4 style="text-align: justify;"><i><span style="font-family: verdana;">Always forward, never back.</span></i></h4>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Dal groviglio dei miei pensieri, ti auguro una buona fine
anno.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care and may the odds be ever in your favor.</i><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"></span></p><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjGbOTPmlpb4F95ZLNJxg3NrEp9-vhgY_GQOWTeZuR6AYYKgd5WAuBl6xg3e_JfYKwh0Xfn6jk_wMRGBOPuianLNeDXrG5cXWOmC27YAT9QEHem29tz8x8i1yulkp2DXM8alZUCwLgPJiVMDjENjKOeb-9cI2crk08SiZu3cC53VR9Hgye_WjOWda3s=w200-h143" width="200" /></span></div><span style="font-family: verdana;"><i><br /></i></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: verdana;"> </span></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: verdana;"> </span></o:p></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-36697531593216843822021-11-09T10:53:00.005+01:002021-11-12T20:34:15.696+01:00La zucca che diventò gelato e il biscotto si fece salato<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Degustazione nuovo menu Bistro Moscati – Marriott Courtyard
Rome Central Park</span></h2><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="900" height="20" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil9gIInRoDLhikxkiMkESHqa0mMAokzDjxeuXj1vkTh14KAXvrfg5xXF0Kh3KWlsFEbs1fgMErt2MQqugZxAmssxLA3VWbdEixF46qghw4eqC1ZtQ6_UB_JQhSzi1oL4CLKfCKW3dLrBU/w20-h20/luogo.jpg" width="20" /><span style="text-align: center;"> </span>Via Giuseppe Moscati, 7, 00168 Roma RM</span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Casual - €€ - Parcheggio - Gluten Free</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">9 Novembre 2021 </span></div><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><o:p></o:p></span></p><p>
</p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Un’atmosfera semplice e casual accompagna la <b>degustazione</b>
del nuovo <b>menu</b> proposto al <b>Bistro Moscati</b>. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Filo conduttore dell’esperienza: il
cioccolato. <br /></span><span style="font-family: verdana;">È un viaggio per i sensi grazie agli <b>abbinamenti innovativi</b> della
tradizione romana. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Protagonisti sono i <b>contrasti</b>: </span><b style="font-family: verdana;">di consistenza</b><span style="font-family: verdana;">, con il gelato
alla zucca e scaglie di cioccolato su focaccia croccante; </span><b style="font-family: verdana;">visivi</b><span style="font-family: verdana;">, con il moccaccino di baccalà e spuma di patate; </span><b style="font-family: verdana;">di gusto</b><span style="font-family: verdana;">, con il biscotto di pasta
frolla, cioccolato piccante e fiocchi di sale. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Equilibrio e misura</b> negli ingredienti sono le parole d'ordine. Da qui si capisce l’<b>abilità</b> dello chef. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Per info orari e prenotazione: </span><span style="font-family: verdana;"><a href="https://bit.ly/bistrot-moscati-prenotazioni" target="_blank">Bistro Moscati</a></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="1588" data-original-width="2048" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvAOZbkuIS7Mn4nHJCsxw-YWut2YFxmiutUYjY3QaUmTPUWIT1CLpo12i1pMBvq-udDGVg3bUvKBk8-XzHIwDdd4ybsPbbvTUGgS21w8t-Dh1MBMxW3bi97EWst4C40TZENhRx-QudzbA/w200-h155/IMG_20211109_130128.jpg" style="text-align: left;" width="200" /><span style="text-align: left;"> </span><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1505" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4viO1a9NllRLxo-kwGPDQ4XdEp9z1IsiL_oX0TR9DZbp0Ygvql_VB181iwK-YFJuaN3y-1eRvRVqr-w9HyiuL_4qSQtJPKrgC_uN-kxPiHd-78KTCgI-1Dja8qfjh1k4AReWXJT7WbRM/w147-h200/IMG_20211109_130832.jpg" style="text-align: center;" width="147" /> <img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1490" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCBBDKWz_gcLemCZ-pFCTRsGtDGB4Mv4dmtMSGZq42JWP-RLSfmxEJt2bSKYnBYe5MN25gZLfyOoS7f5-jdHDpFGwOkA93ZEGXcQtfh9p-gK54WMbaPCG6Fzjp8AYSZElSSKDIJ7FFkq0/w146-h200/IMG_20211109_131343.jpg" style="text-align: center;" width="146" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiepgkhAs9xMi1KTK_SFKridy5_YeAAs_UDjGuvIXvkvIdHNS-OzFIO_L-i2b9EqqYcWma2PG-asA9ZGFAOwF7JR18ycLh2yq2Rg0gEy7ic907W7YikYBSvs9xxBg7Jbe641NpRbdWvhGw/w200-h143/firma.png" width="200" /></div><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-15372319031664554092021-08-20T06:00:00.050+02:002021-08-20T06:00:00.204+02:00Overnight oats, porridge, frozen porridge: la soluzione per la tua colazione<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">10+1 idee per iniziare con gusto e salute la giornata</span></h2><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Chi ha già storto gli occhi leggendo porridge?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ti è anche venuto in mente Oliver Twist e la mestolata di sbobba sulla ciotola?</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg100bHRcrdbf0zzvcDyVJlrbbcPRipUlDHJOxnkp02d3IiVT2VOmCLT3I4iZX9nR162qhi12bZEN1MEG1rd0AOVqVewkZDWeaEfuPMUZNVXM83hsmG2vUyKXQIzHe8KsEQOYEtow7IrMI/s400/unnamed.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="249" data-original-width="400" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg100bHRcrdbf0zzvcDyVJlrbbcPRipUlDHJOxnkp02d3IiVT2VOmCLT3I4iZX9nR162qhi12bZEN1MEG1rd0AOVqVewkZDWeaEfuPMUZNVXM83hsmG2vUyKXQIzHe8KsEQOYEtow7IrMI/w400-h249/unnamed.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">Bene, vediamo di farti cambiare idea entro la fine del post. Ci stai?</div></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Fantastico! <i>Let’s go</i></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></p><a name='more'></a><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Facciamo un po’ di chiarezza prima</span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Overnight oats, porridge e frozen porridge</b> sono tutte <b>varianti </b>di una <b>stessa preparazione.</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Infatti, <b>la base</b> per le 3 preparazioni è la stessa:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>1 parte fiocchi d’avena e 3 parti di acqua o latte </b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Da questa base <b>molto neutra</b>, <i>enfasi sul molto e sul neutra</i>, si possono prendere 3 strade in ordine di pigrizia.</span></p><p></p><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: verdana;">1 – Overnight oats:</b><span style="font-family: verdana;"> la preparazione </span><b style="font-family: verdana;">non necessita di cottura</b><span style="font-family: verdana;">. </span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">Fiocchi d’avena e il liquido a scelta vengono mescolati e lasciati a <b>riposo tutta la notte in frigo. </b></div></span><p></p><p></p><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: verdana;">2 – Porridge:</b><span style="font-family: verdana;"> fiocchi d’avena e il liquido a scelta vengono </span><b style="font-family: verdana;">cotti </b><span style="font-family: verdana;">su un pentolino e </span><b style="font-family: verdana;">serviti caldi.</b></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"><i>*Dire caldi è dire poco perché escono bollenti*</i></div></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>3 – Frozen porridge:</b> il <b>porridge </b>viene fatto raffreddare e messo <b>in frigo</b> una notte a riposare.</span></p><p></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il </span><b style="font-family: verdana;">passaggio finale</b><span style="font-family: verdana;"> è decidere cosa </span><b style="font-family: verdana;">aggiungere </b><span style="font-family: verdana;">a questa base molto neutra per dargli una ragione di esistere.</span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">Per farci venire l’<b>acquolina in bocca </b>quando la mangiamo e farci iniziare bene la giornata.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Da un mio sondaggio su IG è venuto fuori che <b>la maggior parte preferisce il porridge all’overnight oats!</b> Il frozen porridge non l’aveva nemmeno menzionato quella volta….</div></span><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.instagram.com/stories/highlights/17952326362427637/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1754" data-original-width="987" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPdG_koqRKQRf9MrvlwmKaq01ZCGCeAAHa39IR897kgi6S9MfPFShAagmVnVa4EQi7v3mss_vtVtErSjJpx38rBxXfbQNGbxDWL1K63tmJeL7a7j11AkuI68V1i7lvDk8_0hrxMJpOeOo/w360-h640/WhatsApp+Image+2021-08-15+at+10.43.19.jpeg" width="360" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">Mi sono fatta <b>consigliare le combinazioni preferite</b> da chi ha votato giusto per non rimanere senza ispirazione e per scoprire qualche combinazione nuova. </div></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Prima di passare a leccarci i baffi, però</span></p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">vediamo perché scegliere una colazione così semplice?</span></h3><p></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Perché grazie ai fiocchi d’avena saremo carichi di </span><b style="font-family: verdana;">energia.</b></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">Ci sentiremo <b>sazi </b>più a lungo – e non voglio dire appesantiti.</div></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Grazie alle fibre i fiocchi d'avena facilitano la </span><b style="font-family: verdana;">digestione</b><span style="font-family: verdana;">, riducono lo zucchero nel sangue, aiutano ad </span><b style="font-family: verdana;">abbassare il colesterolo.</b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Forniscono <b>vitamine e minerali </b>che fanno bene ad unghie, pelle e capelli. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Direi che ho detto abbastanza.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Tira fuori un vasetto o un pentolino e let's get creative</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLeVy3vbI_NVoOZT8fEle1S3nC48uoCxGQQkXCsMlvUh96ZgkRRKHNzpSpoQ4zxFBvmAY9B5nZKYGv3quCjQj8W1owxwVSSKRZJ7MBCAcIqr9iNC3a2a2vPdA3vAGC3vIUMaPT5jsSzT4/s498/friends-chandler-bing.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="268" data-original-width="498" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLeVy3vbI_NVoOZT8fEle1S3nC48uoCxGQQkXCsMlvUh96ZgkRRKHNzpSpoQ4zxFBvmAY9B5nZKYGv3quCjQj8W1owxwVSSKRZJ7MBCAcIqr9iNC3a2a2vPdA3vAGC3vIUMaPT5jsSzT4/w400-h215/friends-chandler-bing.gif" width="400" /></a></span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Partendo dalla base</b> <i>molto neutra</i> che prevede 1 parte di fiocchi d’avena e 3 parti di liquido</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Si possono aggiungere</b> <i>altrettanto molto neutri:</i></span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">i <b>semi di chia</b> o <b>altri semi</b> per dare consistenza e aggiungere nutrienti </span></li><li><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: verdana;">yogurt, proteine in polvere o albume</b><span style="font-family: verdana;"> (durante la cottura del porridge) per aumentare le proteine.</span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">Ovviamente se usi le <b>proteine in polvere e sono aromatizzate</b>, hai ancora più scelta!</div></span></li></ul><p></p><h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Da qui 10+1 gustose alternative</span></h2><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><u>Overnight oats:</u></b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">- <b>Piña colada:</b> <b>ananas </b>fresco, <b>cocco </b>in scaglie (puoi usare il latte di cocco o il succo di ananas come liquidi per i fiocchi d’avena di base per avere un gusto più tropicale)</span></p><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CQHIh93okvN/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="13" style="background: rgb(255, 255, 255); border-radius: 3px; border: 0px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.5) 0px 0px 1px 0px, rgba(0, 0, 0, 0.15) 0px 1px 10px 0px; margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0px; width: calc(100% - 2px);"><div style="padding: 16px;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://www.instagram.com/reel/CQHIh93okvN/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="background: rgb(255, 255, 255); line-height: 0; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"><div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row;"> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0px;"></div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0px auto 12px; width: 50px;"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"><g fill-rule="evenodd" fill="none" stroke-width="1" stroke="none"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;"> Visualizza questo post su Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0px;"></div> <div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px;"><div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12.5px; margin-left: 2px; margin-right: 14px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px); width: 12.5px;"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style="border-bottom: 2px solid transparent; border-left: 6px solid rgb(244, 244, 244); border-top: 2px solid transparent; height: 0px; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg); width: 0px;"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style="border-right: 8px solid transparent; border-top: 8px solid rgb(244, 244, 244); transform: translateY(16px); width: 0px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; transform: translateY(-4px); width: 16px;"></div> <div style="border-left: 8px solid transparent; border-top: 8px solid rgb(244, 244, 244); height: 0px; transform: translateY(-4px) translateX(8px); width: 0px;"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0px; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0px 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/CQHIh93okvN/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" target="_blank">Un post condiviso da Cristina Alfier (@cristina_alfier)</a></p></span></div></blockquote><span style="font-family: verdana;"> <script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">- <b>Cookie dough:</b> uvetta, cannella <i>(te gusta un poquito de cacao?)</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">- Burro d’arachidi e marmellata / Burro d’arachidi e banana<br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://www.instagram.com/p/B8CYpFAobRR/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1248" data-original-width="1248" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq64Vm_VEvUSUDhBMQaY6aG7WML2YIWAojqEZ5g2SP0szGdnK78wTvA4uSEEt38vIydXTl6pKNVe6LuknajikGMWcctExF99mcSDhTEfxbhjof5NmePgFs0tY3GUVIsJCZsdMANmNNrSA/w320-h320/WhatsApp+Image+2021-08-15+at+11.07.24+%25281%2529.jpeg" width="320" /></a></span></div><p></p><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">- Pesche e cannella <i>(che ne dici di pesche grigliate?)</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">- Cacao, burro d’arachidi, sciroppo d’acero</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">- <b>Bounty:</b> cocco in scaglie e cioccolato</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1l7pIjbdyGWqYlGTtUNme36gc2A8DKFwRr7JcF0y6FrVvqwbInyMrmSv576zl2wOoI90GNFDDpWO098qasD7AVX3GfiAVLMsXORO2l4Z7qdKmSegLfaB3J3TZy-LAV95bnw6N6yR9u1M/s2048/k8-eHeHidB64IA-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; font-family: verdana; font-weight: bold; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1867" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1l7pIjbdyGWqYlGTtUNme36gc2A8DKFwRr7JcF0y6FrVvqwbInyMrmSv576zl2wOoI90GNFDDpWO098qasD7AVX3GfiAVLMsXORO2l4Z7qdKmSegLfaB3J3TZy-LAV95bnw6N6yR9u1M/w293-h320/k8-eHeHidB64IA-unsplash.jpg" width="293" /></a><span style="font-family: verdana;"><b><u><br />Porridge:<br /></u></b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">-Banana, cioccolato, frutti di bosco</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">-Cacao, lamponi e burro di mandorle</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">-Frutta fresca e secca a scelta da mettere a fine cottura sopra la base</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">-Mela e cannella <i>(uvetta e pinoli, tipo strudel?)</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">-Scorza di limone e cannella durante la cottura </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><i style="font-family: verdana;"><br />*per una <b>versione salata</b>, non snobbarla!, grattugia zucchine e carote, condisci con olio, sale e pepe*</i></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_aiGba3HSlSbnvuW1dint4a-nhOy3orXi7O_LOD6Z5WQz0nJz1XDmYWsFJR53WgKf2WEoC4FSrmkyUkn10uCtaDQQ_Mz7ehTDuryv61IFD5-1n9kGC2Gy8MHycetPia5_MSYCbbQwce8/s281/nerd-emoji.gif" style="clear: left; float: left; font-family: verdana; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="281" data-original-width="281" height="65" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_aiGba3HSlSbnvuW1dint4a-nhOy3orXi7O_LOD6Z5WQz0nJz1XDmYWsFJR53WgKf2WEoC4FSrmkyUkn10uCtaDQQ_Mz7ehTDuryv61IFD5-1n9kGC2Gy8MHycetPia5_MSYCbbQwce8/w65-h65/nerd-emoji.gif" width="65" /></a></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ci tengo a precisare, che il </span><b style="font-family: verdana;">porridge </b><span style="font-family: verdana;">è una </span><b style="font-family: verdana;">preparazione antica</b><span style="font-family: verdana;">, in cui un </span><b style="font-family: verdana;">cereale </b><span style="font-family: verdana;">veniva cotto nel </span><b style="font-family: verdana;">latte</b><span style="font-family: verdana;">. Era presente in tutto il mondo e ognuno usava il cereale che aveva a disposizione. E originariamente accompagnava </span><b style="font-family: verdana;">preparazioni salate.</b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgjvfhmUPe2mCMfjidoaueJOaP9lIe6S-l5b275f06FZrqcYJFTZuOQgHf8oa4JgSvc5b55eg8pnHZfp5TWVy6BqFiae3KyT4lswv_EyL4cCRbF7NhvF3mFov5VVuGsPLQuuXXQzTpPlo/s1340/WhatsApp+Image+2021-08-15+at+11.08.03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1340" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgjvfhmUPe2mCMfjidoaueJOaP9lIe6S-l5b275f06FZrqcYJFTZuOQgHf8oa4JgSvc5b55eg8pnHZfp5TWVy6BqFiae3KyT4lswv_EyL4cCRbF7NhvF3mFov5VVuGsPLQuuXXQzTpPlo/s320/WhatsApp+Image+2021-08-15+at+11.08.03.jpg" width="287" /></a></span></div><p></p><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: verdana;"><u>Frozen porridge:</u></b><span style="font-family: verdana;"> scegli la combinazione di porridge che più ti piace, mettila a riposare in frigo e alla mattina affonda in cucchiaio.</span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"> Cacao e lamponi, alla mattina aggiungi lamponi freschi e burro di mandorle</div></span><p></p><p style="text-align: left;"></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Una volta presa la mano puoi </span><b style="font-family: verdana;"><u>sostituire il liquido</u></b><span style="font-family: verdana;"> con</span></div><span style="font-family: verdana;"><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">caffè <i>(tiramisù, anyone?)</i></span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">succo di mela <i>(per la versione strudel)</i><br /></span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">succo di ananas</span></li><li><div style="text-align: justify;">il <b>latte </b>può essere di <i>cocco, mandorla, soia, riso, vaccino,</i></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">quello che fa per te e per la ricetta che vuoi preparare</div></span></li><li style="text-align: justify;"><b>frullato </b>con frutta, yogurt e latte <br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.instagram.com/p/CL46qVugz_K/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1368" data-original-width="1368" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEuexUdGZsII2ygVUm-Dx5A89ey24VECj5mwq5n8VkTjNmbOd86gJboiJB3J1l4LzEn_aio5qOwFtrWcgm0qdIkAYcBBNEnuNHeo_D9JZCbcA_LBVey8ctsPH5F6fMTh3ghVIxd2P7iwk/w320-h320/WhatsApp+Image+2021-08-15+at+11.07.23.jpeg" width="320" /></a></div></li></ul></span><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ti ho detto così tante cose che non sai nemmeno tu da dove cominciare, vero? Magari comprando i fiocchi d’avena la prossima volta che sei al supermercato… <i>baby steps!</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care and fill your belly</i></span></p><p><span style="color: #800180; font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1o3Q7Eydcca1bLYCXxnoGt8IwZS22u0u9F8XbK8YNnIpHOptNXd30pRXyqJmMKmvjF8NtsokqfiawMGIb27p4vYtPBIcsSdYs5kUrz4XHs-x95vBVKknGyGxnS4RJOGx2pkYa0BWSpcE/s383/firma.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1o3Q7Eydcca1bLYCXxnoGt8IwZS22u0u9F8XbK8YNnIpHOptNXd30pRXyqJmMKmvjF8NtsokqfiawMGIb27p4vYtPBIcsSdYs5kUrz4XHs-x95vBVKknGyGxnS4RJOGx2pkYa0BWSpcE/w200-h143/firma.png" width="200" /></a></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><br /></span></div><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i><div style="text-align: justify;"><br /></div></i></span><p></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-21905302713375990802021-08-15T06:00:00.007+02:002021-08-15T06:00:00.204+02:00Il diario della gratitudine: perchè devi tenerne uno anche tu<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Be grateful and look on the bright side of whatever happens – Janice Kaplan</i></span></h2><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Se mi segui da un po’, qui o sui <a href="https://www.instagram.com/cristina_alfier/" target="_blank">social</a>, saprai che la <b>gratitudine </b>è qualcosa che predico e pratico da un po’.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La ciliegina sulla torta è stato il libro <i><a href="https://www.goodreads.com/book/show/24611936-the-gratitude-diaries" target="_blank">“The Gratitude Diaries”</a></i> di Janice Kaplan.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBsJXRNbhFqUpVmNwwf3aUFgbPGzxBIkc7wtPqvitEjkxTmBXWFR5ZES8OQx88uz-Z4uygMGP_0t7bDN_vyKWVxKB59x2a8SgN0khzrtsBPjuszCGEYABHcogpvTffUDK9SEcf-vip-qs/s2048/nathan-dumlao-fs_l0Xqlc90-unsplash.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBsJXRNbhFqUpVmNwwf3aUFgbPGzxBIkc7wtPqvitEjkxTmBXWFR5ZES8OQx88uz-Z4uygMGP_0t7bDN_vyKWVxKB59x2a8SgN0khzrtsBPjuszCGEYABHcogpvTffUDK9SEcf-vip-qs/w640-h426/nathan-dumlao-fs_l0Xqlc90-unsplash.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-family: verdana;">Ma prima un po’ di contesto.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ho iniziato nel 2017 scrivendo <b>3 cose per cui ero grata ogni giorno</b>.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;">I <b>consigli </b>che avevo trovato prevedevano: </span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><p></p><ul><li><span style="font-family: verdana;">Essere <b>il più specifici possibile</b> in modo da poter riuscire a visualizzare e sentire quello che scrivi</span></li></ul><ul><li><span style="font-family: verdana;">Usa la <b>visualizzazione negativa</b>: immagina che tutte le cose belle della vita ti siano portate via. <i>Come sarebbe la tua vita?</i></span></li></ul><ul><li><span style="font-family: verdana;">Trova delle <b>categorie</b>: famiglia, relazioni, amici, lavoro, mondo, cose che posseggo, cose che mi piacciono della mia vita.</span></li></ul><p></p><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Essere grati</b> per qualcosa nella vita di tutti i giorni vuol dire <b>essere presenti</b> nel momento e assicurarsi di <b>vedere il positivo</b> in quello che abbiamo e in quello che ci accade. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Bisogna solamente <b>spostare il focus e l’attenzione.</b> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La sfida è <b>cogliere quello che hai e quello che ti succede</b>, quando accade. Diversi momenti nell’arco della vita portano diverse ragioni per essere grato. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Trovare il lato positivo nella vita di tutti i giorni vuol dire <b>sorvolare sui problemi quotidiani. </b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">L’autrice del libro <i>“The Gratitude Diaries”</i> ha dedicato un anno alla pratica della gratitudine. Un mese si è concentrata sul marito, poi sui figli, sul lavoro, sugli amici, sulla sua salute…. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91pk7k3Hmcb_iubW3lXswAvHYgTWnHI8AgBgEWxOrIv3asant_PoEtCGxLIQyi9o4WWIUoK68qOQWwQLDQ9HrYnfIH8sv6cFNZVGvGhXV1tFZMxU8UJK4eCvgSzIoMLss1GLsGVGNVyM/s450/24611936.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="298" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91pk7k3Hmcb_iubW3lXswAvHYgTWnHI8AgBgEWxOrIv3asant_PoEtCGxLIQyi9o4WWIUoK68qOQWwQLDQ9HrYnfIH8sv6cFNZVGvGhXV1tFZMxU8UJK4eCvgSzIoMLss1GLsGVGNVyM/w265-h400/24611936.jpg" width="265" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il risultato? </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Ogni <b>aspetto </b>della sua vita sul quale si è concentrata <b>è migliorato</b>.</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Nelle ricerche per il libro ha parlato con diversi esperti che hanno studiato la pratica della gratitudine da diversi punti di vista.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Tutti sono concordi che dedicare <b>qualche minuto</b> al giorno, se non addirittura qualche minuto alla settimana, <b>alla pratica della gratitudine</b> permette una qualità di <b>vita migliore.</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Migliora la salute, permette di affrontare meglio i problemi, di costruire relazioni più forti.</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Esprimere <b>gratitudine a qualcuno o qualcosa</b> nel momento in cui la si prova, <b>amplifica e migliora l’esperienza</b> che stiamo vivendo in questo momento. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E, ovviamente, se ringraziamo qualcuno per quello che ci ha fatto, miglioriamo anche la sua di giornata.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioqyrpd8N4Q_DSO-t2puY1Fm-OeZMOJvCVkvEYV7uMDw87h01gf20YXUJp7Z_4ZwmZdhqz3qzCSQ2ujOqEln_qbDF1YH5IjsuuKA64QBa4wKXulWvW5JKBjrog4fZMxNx4r6jvcMdilVo/s2048/john-baker-3To9V42K0Ag-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="2048" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioqyrpd8N4Q_DSO-t2puY1Fm-OeZMOJvCVkvEYV7uMDw87h01gf20YXUJp7Z_4ZwmZdhqz3qzCSQ2ujOqEln_qbDF1YH5IjsuuKA64QBa4wKXulWvW5JKBjrog4fZMxNx4r6jvcMdilVo/w400-h250/john-baker-3To9V42K0Ag-unsplash.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: verdana;">È un modo per </span><b style="font-family: verdana;">essere presenti, consapevoli, riconoscere</b><span style="font-family: verdana;"> chi ci sta davanti. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">È facile trovare qualcosa per cui essere grati quando va tutto bene. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Ma quando abbiamo una giornata dimmerda?</i> Auguri a trovare li qualcosa di buono.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ed è proprio li che per me c’è stata la svolta. Perché trovare qualcosa per cui essere grati ti porta a </span><i style="font-family: verdana;">guardare le <b>disgrazie </b>e i <b>problemi </b>sotto un altro punto di vista.</i><span style="font-family: verdana;"> Ovvero quello di </span><b style="font-family: verdana;">“che cosa ho imparato da questo?”.</b></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7vzoax1PQAjWwR1dH8i-zh3D_4XVnQGq2zgAeBucqV-Wr8HZtHKlUXvHlcRH2IXk6RRPhJEEuVhY6DkF65PVhOSg5TnxZq_VRUQYPLKsybZY8WF2sNNcg9y9zd6AErsOd0mOPhNbAHRs/s2048/zach-lucero-qAriosuB-lY-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7vzoax1PQAjWwR1dH8i-zh3D_4XVnQGq2zgAeBucqV-Wr8HZtHKlUXvHlcRH2IXk6RRPhJEEuVhY6DkF65PVhOSg5TnxZq_VRUQYPLKsybZY8WF2sNNcg9y9zd6AErsOd0mOPhNbAHRs/s320/zach-lucero-qAriosuB-lY-unsplash.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: verdana;">Ed ecco che da qui ne è nata anche la </span><b style="font-family: verdana;">mia filosofia di vita</b><span style="font-family: verdana;"> per cui </span><i style="font-family: verdana;"><b>tutto accade per una ragione.</b></i><span style="font-family: verdana;"> </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Magari non capisco perché al momento mi stia capitando questo, e perché proprio a me, ma alla fine </span><i style="font-family: verdana;"><b>sicuramente, guardando indietro qualcosa capisco, imparo</b></i><span style="font-family: verdana;">. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ne esco più forte. Consapevole.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">A volte ti trovi ad essere grato per il compito andato bene, per il capo che ti ha fatto un complimento, per il sole quando in realtà mettevano pioggia, per il caffè alla mattina, per la mamma che prepara la cena, per l’amica che ti fa trovare un messaggio simpatico quando esci dal lavoro…..</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Non deve essere qualcosa di unico, raro e inimitabile</b>. Tanto lo sai solo tu per cosa sei grato.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Per me la fine del 2018 e il 2019 sono stati mesi un po’ turbolenti ed è stato qui che ho avuto queste epifanie.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrjdh5oov7ZEyNRc5swG34psXGZMySjaBLVDrXdpTgQur-OxdTxl9KCJGcpF1MKI4Xtvc7PdndqhqiWYwIQnWCHOv94eoAn6J9Jgt3bCpn5IZHYp3TnDOGE1u4LvMivCaGV619ehToXKE/s2048/IMG_20200330_151546.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrjdh5oov7ZEyNRc5swG34psXGZMySjaBLVDrXdpTgQur-OxdTxl9KCJGcpF1MKI4Xtvc7PdndqhqiWYwIQnWCHOv94eoAn6J9Jgt3bCpn5IZHYp3TnDOGE1u4LvMivCaGV619ehToXKE/w300-h400/IMG_20200330_151546.jpg" width="300" /></a></div><span style="font-family: verdana;">Alcuni giorni ero grata e cito:</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>“per la doccia calda e profumata”</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>“per permettermi il lusso di non fare nulla tutto il giorno”</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>“per il modo profondo in cui provo i sentimenti. Nel bene o nel male so che ho vissuto”</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>“per aver dormito bene nel mio letto”</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>“per il pelo morbido del mio gatto”</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>“per la musica country su spotify, che al momento è l’unica mia certezza”</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">L’esperienza più recente è stata proprio giovedì, quando in cima alla montagna con i miei, stavamo guardando la vallata, con il sole, l’aria, il verde, il fruscio del vento tra gli alberi. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRXtKhHNimtd5LKdOyW5UlAqLZTDXI2v56TtCWG5qVkSJpOAO9Q9XIjBUSasEnj1wbPQ8PVKdkj6T3T8-h_6NEwG2oTUos1qKM-UW5feYzcXthwnXlVXDI4uDMuQZ0XRQpBGyTUH7kJN0/s1600/WhatsApp+Image+2021-08-14+at+18.34.53.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="693" data-original-width="1600" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRXtKhHNimtd5LKdOyW5UlAqLZTDXI2v56TtCWG5qVkSJpOAO9Q9XIjBUSasEnj1wbPQ8PVKdkj6T3T8-h_6NEwG2oTUos1qKM-UW5feYzcXthwnXlVXDI4uDMuQZ0XRQpBGyTUH7kJN0/w640-h278/WhatsApp+Image+2021-08-14+at+18.34.53.jpeg" width="640" /></a></div><span style="font-family: verdana;">A Venezia c’erano 40 gradi.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Io avevo la fortuna di essere lontana e immersa in quello splendore. Quando mi sono fermata e ho fermato i miei dicendo <i>“pensa che fortunati che siamo, ad essere qui, oggi, al fresco, a sole 2 ore di macchina da Venezia, in montagna, circondati dal verde”….. </i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Risposta? </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>“si beh, due ore e mezza da Venezia”</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Really? Seriously? </i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGSHmCaPiIUJoJnzrcPYXhr5JylqGV4SVcgTXhDKdtbLTGCWOPrn4bTXdUqDG73BrAuwL4OkmTbk3vH24jSe8utI8mvQ1x9I7BtjRUmdnWW7gF3NnVXQYqBjMgGQOjzG6_NKmaFUNYRgw/s1600/WhatsApp+Image+2021-08-14+at+18.34.53+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGSHmCaPiIUJoJnzrcPYXhr5JylqGV4SVcgTXhDKdtbLTGCWOPrn4bTXdUqDG73BrAuwL4OkmTbk3vH24jSe8utI8mvQ1x9I7BtjRUmdnWW7gF3NnVXQYqBjMgGQOjzG6_NKmaFUNYRgw/w400-h300/WhatsApp+Image+2021-08-14+at+18.34.53+%25281%2529.jpeg" width="400" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">Intanto io sono sicura di essermi impressa nella memoria questo momento.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Certo, non mi sarò portata a casa il fresco, ma intanto…..</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>On the off-chance you won't live forever, maybe you should try being happy now. </i></span></p></blockquote><p> <i style="font-family: verdana; text-align: justify;">-Janice Kaplan</i></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i></i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sperando di averti ispirato a trovare qualcosa per cui essere grato, <b>io ti ringrazio per aver letto fino a qui.</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care</i></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmR6X7OPJpiy7VDMgMNqBcfta5Ym9KgBTiKdJXZDj5Xr6aH719eFuvoK6R1nwQHzWeLCibHTU4rflzLajOxF0Zwym0eqppZWrEDiLp8EY2dQQdSRO2rxSU72K8w_HoIZ9-B-kyYVPuKlo/s383/firma.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmR6X7OPJpiy7VDMgMNqBcfta5Ym9KgBTiKdJXZDj5Xr6aH719eFuvoK6R1nwQHzWeLCibHTU4rflzLajOxF0Zwym0eqppZWrEDiLp8EY2dQQdSRO2rxSU72K8w_HoIZ9-B-kyYVPuKlo/w200-h143/firma.png" width="200" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-43656002802661431992021-06-30T07:00:00.010+02:002021-06-30T07:00:00.187+02:00Alla ricerca di un significato<p></p><h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Colui che ha un senso per vivere, può sopportare qualsiasi cosa</span></h2><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Se mi segui su <a href="https://www.instagram.com/cristina_alfier/" target="_blank">Instagram</a> avrai notato che qualche tempo fa
ho condiviso che stavo leggendo il libro di Viktor E. Frankl “<b>Man’s search for
meaning</b>” o in italiano “<b>L’uomo in cerca di senso</b>”.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span></span></p><a name='more'></a><p></p><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CNJ1JS9noWm/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="13" style="background: rgb(255, 255, 255); border-radius: 3px; border: 0px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.5) 0px 0px 1px 0px, rgba(0, 0, 0, 0.15) 0px 1px 10px 0px; margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0px; width: calc(100% - 2px);"><div style="padding: 16px;"><a href="https://www.instagram.com/p/CNJ1JS9noWm/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="background: rgb(255, 255, 255); line-height: 0; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"><div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row;"><div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"><br /></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0px;"></div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0px auto 12px; width: 50px;"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"><g fill-rule="evenodd" fill="none" stroke-width="1" stroke="none"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;"> Visualizza questo post su Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0px;"></div> <div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px;"><div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12.5px; margin-left: 2px; margin-right: 14px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px); width: 12.5px;"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style="border-bottom: 2px solid transparent; border-left: 6px solid rgb(244, 244, 244); border-top: 2px solid transparent; height: 0px; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg); width: 0px;"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style="border-right: 8px solid transparent; border-top: 8px solid rgb(244, 244, 244); transform: translateY(16px); width: 0px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; transform: translateY(-4px); width: 16px;"></div> <div style="border-left: 8px solid transparent; border-top: 8px solid rgb(244, 244, 244); height: 0px; transform: translateY(-4px) translateX(8px); width: 0px;"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0px; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0px 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CNJ1JS9noWm/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" target="_blank">Un post condiviso da Cristina Alfier (@cristina_alfier)</a></p></div></blockquote> <script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Questo libro era da un po’ di tempo nella <a href="https://www.goodreads.com/cristina_alfier" target="_blank">lista dei libri da leggere</a>. Ho esitato a prenderlo in mano perché riguarda la <b>vita e l’esperienza
vissuta dall’autore nei lager. </b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E a me i libri di storia non attirano.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Poi quando il club del libro del quale faccio parte ha
scelto per il mese di Marzo questo libro, ecco che ho colto la palla al balzo.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sai come si dice, <i>mai giudicare il libro dalla copertina</i>. Il libro racconta sì l’<b>esperienza dell’autore nel campo di concentramento</b>, ma
lo fa attraverso la <b>lente della logoterapia</b>, la scienza del quale ne è stato il
fondatore. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La lettura è molto interessante, scorrevole e le pagine si
girano velocemente. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj844Mj1UGlwMHWOfE5E6CwCXC98KAwsl771USMLDqV2yJZyYJ_ZqhMI5yKycI4tcW496IdRSFu9q48Y4dJ-jiYRqBwCIGWQBgS1XXJOCC-0rLaSP_3kxg3VzAKnN9YWm9PdqH09fGgxM0/s2048/daniel-schludi-7JL7NdhaRd8-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj844Mj1UGlwMHWOfE5E6CwCXC98KAwsl771USMLDqV2yJZyYJ_ZqhMI5yKycI4tcW496IdRSFu9q48Y4dJ-jiYRqBwCIGWQBgS1XXJOCC-0rLaSP_3kxg3VzAKnN9YWm9PdqH09fGgxM0/w400-h266/daniel-schludi-7JL7NdhaRd8-unsplash.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: verdana;">In qualche modo l’ho trovato </span><b style="font-family: verdana;">attuale</b><span style="font-family: verdana;"> e </span><b style="font-family: verdana;">applicabile</b><span style="font-family: verdana;"> alla
situazione di pandemia, isolamento e restrizione che stiamo vivendo.</span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non certo paragonabile allo stress e all’esperienza vissuta
dall’autore.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La conclusione a cui giunge Viktor è che <b>l’uomo che trova un
senso/un perché di vivere, può sopportare qualsiasi cosa gli accada</b>.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Anche nelle situazioni più difficili.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La speranza di sopravvivere, di essere liberati e di poter
ritornare dalle proprie famiglie, vive o meno, faceva la differenza tra chi era
in grado di cavarsela meglio nei campi di concentramento.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Trovare qualcosa</b> di diverso, di più grande, <b>su cui concentrarci</b>
per sopportare quello che dobbiamo affrontare <b>ci permette di viverlo più
serenamente</b>. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il paragone con la nostra situazione attuale si basa sul
fatto che non potevamo fare tutto quello che eravamo abituati a fare, in termini
di uscire, incontrare persone, muoversi, viaggiare, e non sapevamo per quanto
sarebbe durato.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Concentrarsi sull’usare questo tempo a disposizione al
meglio delle mie abilità è quello che ha fatto la differenza per me. Ho deciso
che non avrei gettato al vento questa occasione per leggere, studiare e
migliorarmi e poter presentarmi al mondo come una versione migliorata di me. Una
Cristina 2.0 con più cose da offrire.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5d3dDbiYWzkgWVEQwaqM02kH7zPclunmU3wGlId-omuFXTSvgd4kFqlCBHdNCjPqBebahcpVHJqdXbpFHYI9NPlk18Uhrw5EMZ8EqDSo1SzLewjasn5fhYAl9I2zgIaEYNf6btjfPO4w/s2048/george-pagan-iii-tpPSnWmP8RM-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5d3dDbiYWzkgWVEQwaqM02kH7zPclunmU3wGlId-omuFXTSvgd4kFqlCBHdNCjPqBebahcpVHJqdXbpFHYI9NPlk18Uhrw5EMZ8EqDSo1SzLewjasn5fhYAl9I2zgIaEYNf6btjfPO4w/w400-h300/george-pagan-iii-tpPSnWmP8RM-unsplash.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: verdana;">Ora che siamo bene o male tornati con un minimo di libertà,
magari ci troviamo in una situazione precaria con il lavoro o abbiamo accettato
quello che passava il convento.</span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Parlo sempre ovviamente per me. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E proprio in una videochiamata mi è stato ricordato di
<b>cercare qualcosa che vada oltre le mansioni richieste dal lavoro</b>. Ed ecco che dopo
averci riflettuto su, sono arrivata alla conclusione che <b>il mio scopo è cercare
di lasciare le persone che incontro meglio di come le ho incontrate.</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ah, solo?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">A volte basta solo farle sorridere, o provarci, distarle dal
lavoro o quello che gli offusca la mente. Cercare di vedere qualcosa per cui
essere grati in questa giornata.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Questo è al momento <b>il senso che ho trovato e che mi fa
affrontare con più serenità il lavoro ogni giorno</b>.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSAVcAZH52Zr3RlzlH6S4W4-v1tlfXNhJ5CrW5TeK8cuJaJy2tqoZHnMBiRuZTIiNeIIcLXDwGs0qL9JuRjq3lUk0QaFiQY50BjLeszJUQ1j1idQv5HkOAs-5ac8-KfhPM7Atb-dAnQkk/s2048/pop-zebra-2fV74MiWrVo-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1434" data-original-width="2048" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSAVcAZH52Zr3RlzlH6S4W4-v1tlfXNhJ5CrW5TeK8cuJaJy2tqoZHnMBiRuZTIiNeIIcLXDwGs0qL9JuRjq3lUk0QaFiQY50BjLeszJUQ1j1idQv5HkOAs-5ac8-KfhPM7Atb-dAnQkk/w400-h280/pop-zebra-2fV74MiWrVo-unsplash.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: verdana;">Sono molti i passaggi che ho evidenziato del libro. Ecco quelli
che mi hanno colpito di più:</span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">“Non puoi controllare quello che accade nella tua vita, ma
puoi sempre controllare quello che provi e quello che fai a proposito di quello
che ti accade.”<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">“Ad un uomo si può togliere tutto tranne una cosa: l’ultima
delle libertà umane, quella di poter scegliere come rispondere ad una circostanza,
quella di poter scegliere a modo proprio.”<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">“Colui che ha un senso per vivere può sopportare quasi ogni
come”<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">“Bisogna mostrare all’uomo che ha qualcosa a cui guardare avanti,
a cui sperare. Bisogna ricordargli che la vita lo aspetta.”<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">“Quello che importa non è il senso della vita in assoluto,
ma piuttosto un senso specifico in un dato momento della vita.”<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">“Dì sì alla vita, a dispetto di tutto.”</span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Tu l'hai mai letto questo libro? Cosa ne pensi? Sono curiosa!<br /><br /><i><span style="color: #800180;">Take care.</span></i></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i></i></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhJJKy3XDqJnnQo8SiHSilZ3immwk562W1vrRv_6kRr5jDeYm3iyszBHcWdfMMY4U2IV9ua_Flz-G7OtlY1imrz0FvWI3H2zhCEVFTHYwCxjaLEb4aT3VbCcKdO3il5AMaDNX5p1FXc-M/s383/firma.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhJJKy3XDqJnnQo8SiHSilZ3immwk562W1vrRv_6kRr5jDeYm3iyszBHcWdfMMY4U2IV9ua_Flz-G7OtlY1imrz0FvWI3H2zhCEVFTHYwCxjaLEb4aT3VbCcKdO3il5AMaDNX5p1FXc-M/w200-h143/firma.png" width="200" /></a></i></span></div><span style="font-family: verdana;"><i><br /><span style="color: #800180;"><br /></span></i></span><p></p><p></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comVenezia VE, Italia45.4408474 12.3155151-10.943474920306222 -57.9969849 90 82.6280151tag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-78585602552919288812021-03-17T07:00:00.016+01:002021-03-17T08:39:11.539+01:00Una settimana di momenti distintivi<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il potere dei momenti per rendere la vita migliore: 7 azioni
da compiere ogni giorno per una settimana fuori dal comune</span></h2><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Nella <b>vita</b> di ognuno di noi ci sono degli <b>eventi</b> che sono
come dei <b>traguardi</b> per cui vale la pena <b>festeggiare</b>.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La Quinceañera, i 18 anni, la patente, la laurea, il primo
lavoro, i 30 anni, i 60 anni, il matrimonio, il primo figlio, la pensione…..<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sono tutti <b>momenti</b> che <b>segnano</b> un <b>passaggio</b> nella nostra <b>vita</b>: la maggiore età, la famiglia, il lavoro, gli anni che passano….<o:p></o:p></span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E' possibile creare dei momenti nella vita di tutti i
giorni per cui ci riusciamo a ricordare qualche avvenimento in più? </span></h4><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;">Per cui
il primo giorno di lavoro non è un’agonia, l’ultima rata del mutuo non è data
per scontata…..<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXu15ViZuNECMf5lFezQkYSMTJMrZQRK8n0ekV2DhQLjaNDDNRhfoxuomZJUGw5voidtZg6vydmIklyBs-1-eXgPHmmu1__1M-TXvfCDIr9U1Ddp3UOEf8G80BM1vMnLqKaO4YignuCb0/s2048/knuth-waltenberg-uy2OInT3UpI-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXu15ViZuNECMf5lFezQkYSMTJMrZQRK8n0ekV2DhQLjaNDDNRhfoxuomZJUGw5voidtZg6vydmIklyBs-1-eXgPHmmu1__1M-TXvfCDIr9U1Ddp3UOEf8G80BM1vMnLqKaO4YignuCb0/w640-h480/knuth-waltenberg-uy2OInT3UpI-unsplash.jpg" width="640" /></a></div></span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Nel libro <b>“The Power of Moments”</b> gli autori analizzano gli
“<i>ingredienti</i>” per creare dei <b>momenti degni di essere ricordati</b>.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Questi ingredienti sono: <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><u>Elevation:</u> quando le esperienze si <b>distinguono dalla routine</b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><u>Insight:</u> quando abbiamo un’<b>epifania, </b>una <b>rivelazione</b> <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><u>Pride:</u> quando ci viene <b>riconosciuto un merito</b> e siamo
<b>orgogliosi</b> di qualcosa<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><u>Connection:</u> quando <b>condividiamo</b> <b>con qualcuno </b>qualcosa<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Se riuscissimo a <b>creare dei momenti </b>nella vita di tutti i
giorni con uno o più di questi elementi, allora avremmo sicuramente <b>più ricordi
da custodire</b>, una <b>vita</b> più ricca e <b>colorata</b>.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7azUOYHqWUxEEH2i5rlu6yldUljCA6we56jtwnOq8p4ohZuPV8UEjSHlMrRXTGW7y4qSTPAEg86KWShtsjWTTvxLJb8pZQZ33vidkNDMXWkv38rcvLKF8oSfuH_0cW_OL-3gUETxDzlw/s2048/kelly-sikkema-jIrsEPB4_iU-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7azUOYHqWUxEEH2i5rlu6yldUljCA6we56jtwnOq8p4ohZuPV8UEjSHlMrRXTGW7y4qSTPAEg86KWShtsjWTTvxLJb8pZQZ33vidkNDMXWkv38rcvLKF8oSfuH_0cW_OL-3gUETxDzlw/w400-h266/kelly-sikkema-jIrsEPB4_iU-unsplash.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />Alla fine del libro, nel materiale aggiuntivo, c’era uno
spunto per <b>creare una settimana di momenti distintivi.</b><o:p></o:p></span><p></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">7 azioni da compiere ogni giorno per una settimana fuori dal
comune</span></h4><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ecco cosa è successo questa settimana<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><u>Giorno 1 – Momento di Elevazione</u></b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Riunire <b>3 cose che portano gioia</b> a te e alla tua famiglia.
Lo scopo? Creare una <b>serata fuori della solita routine.</b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Io ho organizzato: tramezzini, crumble di mele e maratona
della serie Tv Yellowstone, della quale siamo invasati.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo8BrsSYr5ucEpemEhk4UWtm5GKqtYsrBoacXRg7RS52MDjmUPffelyCttxewij8rAV1FvnGNrutANZt1kBuJGhn3hxr0kzHBYbIK0pP50AoPyM1fLV6WFD562vJZKOlH9PDBqp63AgX8/s1652/Immagine+2021-03-14+183239.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="816" data-original-width="1652" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo8BrsSYr5ucEpemEhk4UWtm5GKqtYsrBoacXRg7RS52MDjmUPffelyCttxewij8rAV1FvnGNrutANZt1kBuJGhn3hxr0kzHBYbIK0pP50AoPyM1fLV6WFD562vJZKOlH9PDBqp63AgX8/w640-h316/Immagine+2021-03-14+183239.png" width="640" /></a></div><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="font-family: verdana;"><u>Giorno 2 – Momento di Riconoscimento</u></b></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Riconoscere e lodare qualcuno</b> per le sue abilità, impegno e
duro lavoro non è da tutti e non è cosa di tutti i giorni. Ogni tanto <b>una
piccola parola di incoraggiamento fa la differenza</b> tra il “successo” e il
“fallimento” di una persona.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Io ho pensato di riconoscere il duro lavoro che la mia
collega ci mette ogni giorno nel lavoro che fa per mandare avanti la baracca.
Per cui senza di lei quel posto non sarebbe così e ci tenevo a farle sapere che
il suo duro lavoro non passa inosservato.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><u>Giorno 3 – Momento di sforzo</u></b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Fare qualcosa</b> che ci costa uno sforzo per cui ci esponiamo
ad un <b>potenziale fallimento.</b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Essendo stato un mercoledì più impegnativo e lungo del
previsto, mi sono accontentata di chiamare sia la scuola per il master che
dovrei seguire, sia la signora per l’appartamento che dovrò affittare. Il tutto
per scoprire che il master sarà rimandato causa Covid – che novità- come pure
l’affitto dell’appartamento.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><u>Giorno 4 – Momento per approfondire un legame</u></b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Durante una conversazione trova il modo di <b>fare una domanda
più personale e portare la conversazione ad un livello più profondo.</b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Tramite un sondaggio su Instagram in cui chiedevo se
<i>guardando indietro avresti scelto lo stesso percorso di studi o no</i>, alle
persone che hanno scelto “no” ho chiesto perché no e cosa avrebbero scelto. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicqDcA7rc6DSOtnWAxXGtiSF08Z27Ejh8_4uWubNMtKsK9dolCLtlDE94K_i0loJYrOmiHuxYVCv3VtesHlJfOu_a8g9O1wUucPhpYqZ6wTyG-1F9qBGIIaB6_ZAPYqm6ifLnjbc-dYFM/s1417/WhatsApp+Image+2021-03-14+at+18.37.05.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1417" data-original-width="986" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicqDcA7rc6DSOtnWAxXGtiSF08Z27Ejh8_4uWubNMtKsK9dolCLtlDE94K_i0loJYrOmiHuxYVCv3VtesHlJfOu_a8g9O1wUucPhpYqZ6wTyG-1F9qBGIIaB6_ZAPYqm6ifLnjbc-dYFM/w279-h400/WhatsApp+Image+2021-03-14+at+18.37.05.jpeg" width="279" /></a></div><span style="font-family: verdana;">Mi sembra molto personale come domanda. Ti devi fare un
esame di coscienza ed essere onesto con te stesso.</span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Qui ho avuto un piacevole scambio di pensieri, opinioni e
visioni con una ex collega. Mi ha fatto veramente piacere sentire il suo punto
di vista e scoprire che non sono l’unica a pensarla così. Quindi grazie,
Emanuela, ma ha fatto veramente piacere sentirti. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><u>Giorno 5 – Momento di Connessione</u></b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Scegli un amico, un parente o il tuo partner e <b>discutete
delle <a href="https://www.nytimes.com/2015/02/13/style/the-36-questions-on-the-way-to-love.html?ref=redirector" target="_blank">36 domande proposte</a></b><a href="https://www.nytimes.com/2015/02/13/style/the-36-questions-on-the-way-to-love.html?ref=redirector" target="_blank"> nell’articolo del New York Times</a>. Sono <b>domande</b>
pensate per parlare di cose serie e <b>importanti nella vita di ognuno di noi</b>. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Per questo momento unisci zoom, la voglia di mettersi in
gioco, le 36 domande e una persona che conosci da poco disposta a fare da cavia
a questa avventura. Ecco descritta la mia ultima mezz’ora. Una mezz’ora in cui le
domande mi hanno portato a pensare, sudare ed essere vulnerabile. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="font-family: verdana;"><u>Giorno 6 – Momento di rottura della routine</u></b></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Se durante la settimana, tutti abbiamo la routine di quando
si va al lavoro; al week-end abbiamo tutti la routine da week-end. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ecco.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Pensa fuori dagli schemi e fai qualcosa di diverso.</b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Tutto molto bello e interessante fino a quando non annunciano
il lockdown, il cielo si incupisce, minaccia pioggia e allora, cosa vuoi fare
di diverso? La mia idea di andare fuori Venezia a visitare un nuovo negozio gastronomico
è ben che andata. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Allora perché non cucinare assieme il pranzo? Perché mio papà
si è messo a fare giardinaggio e quindi ci ritroviamo in cucina io e mia mamma
come sempre. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Questo giorno 6 non s’ha da fare….</i><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2QF9zUgCKMPlEgWe7jZWCJ6C4DHJFwAJ0h9kE4xOn_FMAqqWFMRIWoXJpkI5GWIgVNYk5dvFHVCo07VqRTCRFgbdGI5qxLnnjpxr7mhvM6dCuNWyZsBVBZY8U0hfXFZmsRh4u9OB7eQ/s500/giphy.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="491" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2QF9zUgCKMPlEgWe7jZWCJ6C4DHJFwAJ0h9kE4xOn_FMAqqWFMRIWoXJpkI5GWIgVNYk5dvFHVCo07VqRTCRFgbdGI5qxLnnjpxr7mhvM6dCuNWyZsBVBZY8U0hfXFZmsRh4u9OB7eQ/s320/giphy.gif" width="320" /></a></span></div><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><u>Giorno 7 – Momento di Gratitudine</u></b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Chiudendo gli occhi <b>pensa a qualcuno che ha detto o fatto
qualcosa</b> che ti ha segnato e cambiato e <b>che magari non hai ringraziato
propriamente</b>. Ora <b>scrivigli una lettera</b>. Incontratevi e leggigli la lettera. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Guarda la sua reazione. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non puoi incontrarti? Videochiama!<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Mh…. Easier said than done...</i><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La lettera te la scrivo volentieri. Ho due persone in mente
che se la meritano. Me la porto anche ogni giorno in borsa sperando di riuscire
a consegnarla di persona. Ma leggertela via videochiamata o di persona?! Sotterratemi
piuttosto.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sto già sudando al solo pensiero.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Fatto sta che la lettera la scrivo e poi la consegno. Stanne
sicuro. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Perché so che <b>il beneficio </b>alla fine ne sarà valso la sudata
e l’ansia da prestazione nel mettersi in gioco.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ma intanto va così.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><iframe frameborder="0" height="448" marginheight="0" marginwidth="0" src="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfT5WiH5A9rQyexm0XOlNkP9r_RkDqpFuZjXk2MwO5iv7NJUQ/viewform?embedded=true" width="640">Caricamento…</iframe></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Saresti disposto a provare anche tu?<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Spero proprio di sì.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Tocca a te metterti in gioco. Tanto, cos’hai da perdere? peggio
di così, solo il 2020…<o:p></o:p></span></p><p>
</p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care</i></span><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsSBX0X-_gGiuvvfOEDjyRjJkXuwUTCWrD94Em30y5bz4FifOgGYbaJxofk4MaZI7Q5og8L2Ih6t-8HaERlIJnEczXufGwGNkQJjaWMZiC63052BcMqHTK23EZbzqHwe3er5FpmLyLMrc/s383/firma.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsSBX0X-_gGiuvvfOEDjyRjJkXuwUTCWrD94Em30y5bz4FifOgGYbaJxofk4MaZI7Q5og8L2Ih6t-8HaERlIJnEczXufGwGNkQJjaWMZiC63052BcMqHTK23EZbzqHwe3er5FpmLyLMrc/w200-h143/firma.png" width="200" /></a></span></div><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><br /><i><br /></i></span><p></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-55889742271214228112021-03-10T07:00:00.013+01:002021-03-10T07:00:05.026+01:00The Perception Gap Experiment - L'esperimento sul divario di percezione<h2 style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Quello che pensi di te stesso e quello che gli altri pensano di te. Sai q</span></span><span style="font-family: verdana;">uali sono i tuoi punti di forza e debolezza? Sicuro? Gli
altri forse lo sanno meglio di te</span></h2>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Inizio Dicembre 2020, su <b>Facebook</b> trovo un <b>post</b> che inizia
così: <i>“Esperimento personale: ho chiesto a 15 persone tra amici e colleghi, in
modo anonimo, quali pensano siano i miei punti di forza e debolezza. Il risultato
è stato sconvolgente.”</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Affascinata da questo <b>esperimento personale</b> ho continuato a
leggere il post. Si racconta cosa è stato fatto, come, le domande e i risultati
ottenuti.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Alla fine, per chi vuole, c’è la possibilità di poter <b>replicare
questo esperimento</b> per se stessi. Basta lasciare un commento per ricevere in
privato le domande.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La fonte del post era affidabile.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La <b>premessa era interessante</b>.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;">In perfetto stile <i>“uscire dalla zona di comfort”</i> ho detto <i>perché
no?!</i> </span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ed eccoci qui.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Dopo 10 risposte ricevute, dopo aver fatto 2 nuovi amici e con
un sito web dedicato all’esperimento.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMAGf3j0IJUjXqoT76dEfO8u_yAP_p84uw0OGtWqV0NrHURPvIv_SESzbDb-U3sONWqZj8su1tBBPILLUqgaYAK4cnh-uzprT6fFJam4HeEdVDDk8uzGbWfZUcEHpAtvQWkeH-lrdnJ2s/s1881/Immagine+2021-03-06+104232.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="814" data-original-width="1881" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMAGf3j0IJUjXqoT76dEfO8u_yAP_p84uw0OGtWqV0NrHURPvIv_SESzbDb-U3sONWqZj8su1tBBPILLUqgaYAK4cnh-uzprT6fFJam4HeEdVDDk8uzGbWfZUcEHpAtvQWkeH-lrdnJ2s/w640-h276/Immagine+2021-03-06+104232.png" width="640" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ricordo che stiamo <b>chiedendo a chi ci conosce</b> meglio di
<b>valutarci</b>, di <b>giudicarci</b> e di dire quali sono secondo loro i nostri <b>punti di
forza</b> e le nostre <b>debolezze</b>. il tutto in modo anonimo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non è una cosa che fai a cuor leggero.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non sai cosa ti torna indietro.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Potrebbe essere una doccia fredda o uno schiaffo in faccia perché
<b>si mette in dubbio la tua persona.</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Potrebbe essere una pacca sulla spalla o un caldo abbraccio perché
sono belle parole.<o:p></o:p></span></p>
<div style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="450" marginheight="0" marginwidth="0" src="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfvZmCRC4KDzztaum5qS2MgQ3Sn4xUt_uOwVMsuOAJPtnfrVw/viewform?embedded=true" width="650">Caricamento…</iframe></div><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">È presto detto. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Le <b>risposte</b> ricevute sono state <b>confortanti e amorevoli</b>. Tanto
che dopo aver letto tutte le risposte mi è scesa la lacrimuccia.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Detto da una che si commuove leggendo libri e guardando
serie tv ….</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Perché alla fine di tutto emerge che <b>siamo più competenti,
bravi e apprezzati</b> di quello che pensiamo. Non ci diamo abbastanza credito. Spesso
siamo <b>troppo rigidi e severi nei nostri confronti.</b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD8rK8XecbKooKL9KVkfEohJinNvNghsNRVxEvj8uoJM0DfOpvMG4S746SMbXmPjosqtBnSzwfJn2PyrSZofzWwz2Uy6_jMo-i3Rfrulc2oXAIOOee79pPTSx3mfxaY6mWGPLZ1kyIDoI/s2048/nadine-shaabana-ypyaaEf2ntM-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD8rK8XecbKooKL9KVkfEohJinNvNghsNRVxEvj8uoJM0DfOpvMG4S746SMbXmPjosqtBnSzwfJn2PyrSZofzWwz2Uy6_jMo-i3Rfrulc2oXAIOOee79pPTSx3mfxaY6mWGPLZ1kyIDoI/w320-h213/nadine-shaabana-ypyaaEf2ntM-unsplash.jpg" width="320" /></a></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E questo <b>divario di percezione</b> tra chi crediamo di essere o
meglio tra come pensiamo di apparire e come appariamo veramente, è stato valido
sia per me, sia per le altre persone che hanno seguito questo esperimento.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E le persone erano molto diverse tra di loro. E diverse da
me.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Essendo già da qualche tempo interessata alla <b>crescita e al miglioramento
personale</b>, ero abbastanza sicura di cosa mi sarebbe tornato indietro da questo
esperimento. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Nonostante tutto, è stato <i>piacevole. (Dopo aver superato la paura iniziale e il pensiero di essere giudicata per la richiesta di compilare il questionario...)</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Questo <b>piccolo esperimento</b> mi serve come <b>linea guida</b>, come
<b>pacca sulla spalla</b> per quello che ho fatto, ma anche come stampella e <b>supporto </b>nei momenti in cui sono in <b>difficoltà </b>e mi mancano un po’ le gambe….quando non
so se ce la farò o no.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">È la <b>pacca sulla spalla</b> e la <b>mano incoraggiante</b> quando ne
abbiamo bisogno.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">È un po’ come la coperta di Linus.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL15Krhy4OBNaKHu9mJO9SpMHt0Gnr-T3Mi04hSVbBOf4VTNu02T4uKlH_3ZwfGWVAaT4L_MZs1GoS2gQqTwo03rKayFswnFz2TMwSWiWCs5c4XEIpGvt8XsjePlQBtHczaURBF8-jF3c/s161/giphy.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="134" data-original-width="161" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL15Krhy4OBNaKHu9mJO9SpMHt0Gnr-T3Mi04hSVbBOf4VTNu02T4uKlH_3ZwfGWVAaT4L_MZs1GoS2gQqTwo03rKayFswnFz2TMwSWiWCs5c4XEIpGvt8XsjePlQBtHczaURBF8-jF3c/w320-h266/giphy.gif" width="320" /></a></div><span style="font-family: verdana;">Chiedere questo </span><b style="font-family: verdana;">feedback </b><span style="font-family: verdana;">a voce e chiederlo per iscritto, in
modo anonimo, non è la stessa cosa. E secondo me </span><b style="font-family: verdana;">funziona meglio</b><span style="font-family: verdana;"> proprio </span><b style="font-family: verdana;">perché
</b><span style="font-family: verdana;">è per iscritto e in modo </span><b style="font-family: verdana;">anonimo</b><span style="font-family: verdana;">.</span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Le persone possono essere più <b>oneste e sincere</b> <b>nelle risposte</b> perchè non ci
hanno davanti, non ci stanno guardando, non vedono come reagiamo ad ogni loro
singola parola.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Per questo ti consiglio di dare un’occhiata al <a href="https://www.perceptiongap.com/" target="_blank">sito </a>dedicato
a questo <a href="https://www.perceptiongap.com/">Perception Gap Experiment.</a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://www.perceptiongap.com/people-stories" target="_blank">Leggi le <b>storie </b>e le </a><b><a href="https://www.perceptiongap.com/people-stories" target="_blank">esperienze</a> </b>di chi ci ha preso parte.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Se vuoi una versione <i>Bignami</i> di tutto questo guarda questo
breve video di uno dei partecipanti.</span></p>
<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ZdG79xG4r3M" width="560"></iframe></div><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Alla fine, tutti ne abbiamo <b>beneficiato </b>in qualche modo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">È gratis, non costa nulla. </span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://www.perceptiongap.com/create-your-survey" target="_blank">Le domande</a> ci sono in diverse lingue. </span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Non hai proprio scuse!</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Per quanto <b>siamo unici</b> e ognuno in <b>diversi capitoli della
propria vita</b>, siamo veramente <b>tutti uguali</b>.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non sarei qui a raccontarvi tutto questo se non fosse per <b>Armin</b>,
che ha scritto il post su Facebook, che ci ha contattato e che ha creato il sito
per fare in modo che anche tu possa beneficiare di questo esperimento. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Quindi, cosa dici… è la tua volta?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Spero proprio di si! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sono curiosa di sapere cosa ne uscirà dalle tue risposte 😊<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i><span style="color: #800180;">Take care</span></i></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXqS2ZAQTwCxZOGI0jGZVMdJOkFj3vr96jLMthg5ezxn9qBd5Bv5Ri5dOqiiLh0bjYIwwtp_nNv67RMC9tQ8pamcgjQ5ay_LOCFRzUBVjDNx_pbQmENApoJpNGgh-75wBdn9q7NX_e3OM/s383/firma.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXqS2ZAQTwCxZOGI0jGZVMdJOkFj3vr96jLMthg5ezxn9qBd5Bv5Ri5dOqiiLh0bjYIwwtp_nNv67RMC9tQ8pamcgjQ5ay_LOCFRzUBVjDNx_pbQmENApoJpNGgh-75wBdn9q7NX_e3OM/w200-h143/firma.png" width="200" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: verdana;"> </span></o:p></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-66026080985090925212021-03-03T07:00:00.010+01:002021-03-03T08:30:36.665+01:00Lezioni di vita: quello che non insegnano a scuola<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Quando essere adulti è tutta una nuova scuola</span></h2><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Una volta diventati grandi, ci siamo resi conto che quello
che abbiamo <b>imparato a scuola</b> ci torna utile principalmente per rispondere ai
<b>quiz in televisione,</b> alla sera, durante la cena.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Di <b>vita pratica</b>, a scuola, ci hanno insegnato <b>ben poco</b>.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Passiamo circa 20 anni sui banchi, a leggere e imparare a
memoria, per poi entrare nel mondo degli adulti, dei grandi, del lavoro!<span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;"><o:p></o:p></span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggQ8aDrYgLoJNcjLIqpc02kBO-hsDhesybjaXAu__Q2fg5OQOP4e8yLUBYCd6Ap4kkM3syh8D9JGE8Egzk6u46i1fAbJWrHvUoXHAiokhtqM5xgrMgjMNej0JBOMpMGpp4bKaqX4APpLo/s2048/joshua-hoehne-AZrBFoXP_3I-unsplash.jpg"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggQ8aDrYgLoJNcjLIqpc02kBO-hsDhesybjaXAu__Q2fg5OQOP4e8yLUBYCd6Ap4kkM3syh8D9JGE8Egzk6u46i1fAbJWrHvUoXHAiokhtqM5xgrMgjMNej0JBOMpMGpp4bKaqX4APpLo/w400-h266/joshua-hoehne-AZrBFoXP_3I-unsplash.jpg" width="400" /></a></div><i style="font-family: verdana;">Ottieni bei voti, entra in una bella scuola, trova un lavoro
che sia ben remunerato.</i><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Questo è quello che ci dicono. Questo è quello che
bene o male tutti cerchiamo di fare.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Lo scopo finale di tutto questo è trovare un lavoro per
guadagnare soldi per poter vivere.</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Tutto molto interessante.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Insegnarci <b>come guadagnare soldi</b>, come gestirli, come approcciarci
al mondo del lavoro, come comportarci, <b>come prenderci cura di noi</b> …. <i>E' un
optional.</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Te lo insegnano i tuoi genitori, i tuoi amici, i tuoi
famigliari, se hai la fortuna qualche amico di famiglia o un mentore al lavoro.
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>E' tutto di parte: è il risultato
della loro percezione, esperienza, idea e pensiero.</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Almeno è qualcosa.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Come tutto, sta a te avere la curiosità di cercare, imparare.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNYnM3V9qm1LFcyzmXVbD_D0ZrWJ4C4PKw0oNWmt4ft3H98ygECzBEUR8MLfT_eoLq2dM5xbzPJSdSpxhLO9dkM5PKdQvsLy71drXizb0EotniKbifXByurCgZ_1aufx9FkxV_CrSaU7k/s2048/micheile-henderson-ZVprbBmT8QA-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNYnM3V9qm1LFcyzmXVbD_D0ZrWJ4C4PKw0oNWmt4ft3H98ygECzBEUR8MLfT_eoLq2dM5xbzPJSdSpxhLO9dkM5PKdQvsLy71drXizb0EotniKbifXByurCgZ_1aufx9FkxV_CrSaU7k/w400-h266/micheile-henderson-ZVprbBmT8QA-unsplash.jpg" width="400" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">A questo proposito ho seguito un <a href="https://www.mindvalley.com/lifebook/online?itm_source=storefront&itm_campaign=lbo_evergreen&otag=storefront_lbo" target="_blank">corso online, Lifebook,</a> in cui si esplorano 12 categorie che compongono la nostra vita. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Dalla salute e il benessere, la sfera sociale, il lavoro, l’aspetto
economico, il carattere, e la vita in generale.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Dopo una breve introduzione, per <b>ognuna</b> di queste <b>12 categorie</b>
abbiamo risposto a 4 domande:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: verdana;">cosa credi?</span></li><li><span style="font-family: verdana;">cosa vorresti credere?</span></li><li><span style="font-family: verdana;">perché vuoi credere a queste cose nuove?</span></li><li><span style="font-family: verdana;">cosa puoi fare per cambiare?</span></li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Per alcune categorie è stato facile, per altre è stato uno
sforzo non da poco.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Ti scontri con quello che sai, con quello che credi, con
quello che ti hanno insegnato. </i><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDjuGO46DI1V64zCEHcDC3eV1ikPyN0frjv0KGIYTY6AWd0Q8X0zd0h6z8wJb4CIoUKJxY3Etvm79zcxcUAsaGVrI9lXnKfORDlbxe5Mdj2ns6REcSmEriyHGCQ6Wb37ozqhoM9c-0s4s/s2048/fabian-blank-pElSkGRA2NU-unsplash.jpg"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDjuGO46DI1V64zCEHcDC3eV1ikPyN0frjv0KGIYTY6AWd0Q8X0zd0h6z8wJb4CIoUKJxY3Etvm79zcxcUAsaGVrI9lXnKfORDlbxe5Mdj2ns6REcSmEriyHGCQ6Wb37ozqhoM9c-0s4s/w400-h266/fabian-blank-pElSkGRA2NU-unsplash.jpg" width="400" /></a></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non abbiamo preso il tempo per chiederci: <i>“E’ vero? Mi serve?
Mi torna utile? C’è un modo diverso? C’è di meglio?”</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Crescendo rimaniamo <b>intrappolati nella ruota del criceto</b> per <b>la vita si adatta attorno al lavoro</b> che hai trovato, al tempo
libero che ti lascia e a quello che ti puoi permettere di fare con quello che
guadagni.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Dopo un po’ cominci a <b>guardare alla pensione</b>, a quanto manca,
al fatto che non la prenderemo mai, che ci faremo fresco con i pochi soldi che
percepiremo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Se avessimo tutti un <b>fondo pensione</b> da quando finiamo scuola
e <b>investissimo una parte di quello che guadagniamo</b> ogni mese, forse qualche
sfizio in più potremmo togliercelo.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1XZCIqF2wJCiKxR9JGOsUnOgHx6mBiYQCtmB5yGNq1jledgB9fCUiwPl2MuZmxYmDBmtvleJrH0R5Mk2pGAyXEpXskRFlOPp682g9awDL9pTRKeadqfcpcFQHRuJofiDrb-ujuVzLqQs/s480/giphy.gif"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1XZCIqF2wJCiKxR9JGOsUnOgHx6mBiYQCtmB5yGNq1jledgB9fCUiwPl2MuZmxYmDBmtvleJrH0R5Mk2pGAyXEpXskRFlOPp682g9awDL9pTRKeadqfcpcFQHRuJofiDrb-ujuVzLqQs/w400-h300/giphy.gif" width="400" /></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Non saremo tutti poveri con un alto tenore di vita. </b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">A saperle queste cose.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">È come se dovessimo <b>imparare daccapo a vivere la vita da
adulto</b>.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Tu ci hai mai pensato a queste cose? Pensi che facciano
anche per te? O ormai non hai più speranza?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ti assicuro che non è mai troppo tardi per cambiare.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E abbi la cura di affidarti ad un esperto per ogni settore
in cui vuoi mettere ordine.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care</i></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href=" " style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY3TEcKtv1Yb7fvIp1LSB9AKTLMaGXMhyphenhyphenYXXDxNZaPs5R53LY3CLWFCAOXtCxaVSio0Ox9C0lSR8A0F-n6rNCeYKERwaI4XBceZJZKcNvi7B3thjksMjPPe1qAuYL8m_NdlahHuMU8C58/w200-h143/firma.png" width="200" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span><p></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comVenezia VE, Italia45.4408474 12.315515117.130613563821157 -22.8407349 73.751081236178848 47.4717651tag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-37964956373759410082021-02-24T07:00:00.009+01:002021-02-24T07:00:05.140+01:005 linguaggi dell'amore - amare ed essere amato è diverso per ognuno di noi<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Come dimostri il tuo amore a chi vuoi bene? Sei sicuro che dall'altra parte venga percepito come si deve? </span></h2><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Un regalo, un complimento, una carezza, un pomeriggio
assieme, lavare i piatti.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Cos’hanno in comune?</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sono tutti <b>gesti d’amore</b>.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Alcuni ci vengono spontanei.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ad altri non ci avremo nemmeno pensato.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>E se l’altra persona non apprezza questo nostro gesto?</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Credo che non lo sapremmo mai, veramente, perché come si
dice <i>“conta il pensiero”</i>.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ma a lungo andare potrebbe essere <b>frustrante </b>perché ci
sembra di <b>non essere capiti o apprezzati veramente</b> dall’altra persona.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Di cosa sto parlando?</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;">Dei <b>5 modi</b> che esistono per <b>esprimere il nostro amore</b> e
apprezzamento per gli altri.<o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E lo stesso vale per noi.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Quando riceviamo <b>una delle 5 accortezze</b> elencate all’inizio,
ci brillano gli occhi e ci si scalda il cuore.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGDopmeOMoR_ljProJgFSY2HWMlOKhqKtrB2P3FSgIB4y9t1w5MGgZFuWjTJJjXrferMS0A95U0uDCPQUiR_KVO2id5q__Ea6sddFU4QPXoRYr5Zh82wTNVjKwVT1bYwhN3KpLJRc7X0s/s2048/susan-kirsch-27ZkM2v3HjE-unsplash.jpg"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGDopmeOMoR_ljProJgFSY2HWMlOKhqKtrB2P3FSgIB4y9t1w5MGgZFuWjTJJjXrferMS0A95U0uDCPQUiR_KVO2id5q__Ea6sddFU4QPXoRYr5Zh82wTNVjKwVT1bYwhN3KpLJRc7X0s/w400-h266/susan-kirsch-27ZkM2v3HjE-unsplash.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />Se mi segui su <a href="https://www.instagram.com/cristina_alfier/" target="_blank">Instagram</a>, avrai visto alcune storie in cui
cito <b>i 5 linguaggi dell’amore</b>, dall’omonimo <b>libro </b>di <b>Gary Chapman</b>. Dato che
questo argomento non è molto conosciuto, ho pensato di farti un’idea.<o:p></o:p></span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Z3QxMY26zIG9tPvGSJM2HaojVIJ_1SChm9u3Lxz3LhZl5CiMBIrawmee-ZJRMRexLgKYGtz9bqO6EccRGpR1_YkjHwhUhjde4nRvpvBvjQAKhKZY3f1satvY3z4XEI9sLNKaL_f-3jo/s1600/poll.jpeg"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="771" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Z3QxMY26zIG9tPvGSJM2HaojVIJ_1SChm9u3Lxz3LhZl5CiMBIrawmee-ZJRMRexLgKYGtz9bqO6EccRGpR1_YkjHwhUhjde4nRvpvBvjQAKhKZY3f1satvY3z4XEI9sLNKaL_f-3jo/w309-h640/poll.jpeg" width="309" /></a></div><span style="font-family: verdana;">Che tu sia in una relazione o meno, questi </span><b style="font-family: verdana;">linguaggi </b><span style="font-family: verdana;">valgono
in qualsiasi </span><b style="font-family: verdana;">interazione con una persona a noi cara</b><span style="font-family: verdana;">, alla quale vogliamo
</span><b style="font-family: verdana;">dimostrare il nostro affetto.</b><p></p>
<h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">I 5 linguaggi dell’amore sono:</span></h4><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><u>Parole d’affermazione:</u></b> ricevere complimenti, sentirsi dire
che siamo bravi, che siamo belli, speciali, che abbiamo fatto un bel lavoro. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Viviamo per gli <b>elogi </b>e gli <b>incoraggiamenti </b>perché ci danno <b>sicurezza e autostima</b>. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Che ce lo dicano a voce o scritto, ci dà
una marcia in più.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><u>Tempo di qualità:</u></b> stare in compagnia, fare qualcosa assieme
senza distrazioni di cellulari o televisione. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Vogliamo essere <b>ascoltati</b>,
vogliamo <b>sentirci speciali</b> e al centro dell’attenzione per qualche momento,
<b>vogliamo sentirci vicini</b> gli uni agli altri. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Il <b>fare qualcosa assieme</b> porta a
parlare, a conoscersi, a confidarsi, a creare memorie.</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ6bz2TBH4N4AsBcaaywYzzgDw6JZ8WNZHA1ZoVs7KdRYEZUOPWDk56qfJNi15RigLuh6scydvaLnNoHJgM_AyDhR2S9Slt8mokJWNpu9l9_B3UV81YQC7HfRvBGoVWAC3FNJQritZcx4/s2048/anastasiia-krutota-VvM8h5TnWUg-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ6bz2TBH4N4AsBcaaywYzzgDw6JZ8WNZHA1ZoVs7KdRYEZUOPWDk56qfJNi15RigLuh6scydvaLnNoHJgM_AyDhR2S9Slt8mokJWNpu9l9_B3UV81YQC7HfRvBGoVWAC3FNJQritZcx4/w400-h266/anastasiia-krutota-VvM8h5TnWUg-unsplash.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><u>Ricevere regali:</u></b> che sia fatto in casa o
comperato, economico o costoso, quando riceviamo qualcosa come segno d’amore
siamo felici come un bambino il giorno di Natale. <br /></span><span style="font-family: verdana;">In realtà, il regalo non deve
essere per nulla costoso. <br /></span><span style="font-family: verdana;"><b>Ci basta il pensiero.</b> <br /></span><span style="font-family: verdana;">L’amore reso visibile <b>quando
non ce l’aspettiamo</b>, quando non è dovuto per via di una ricorrenza specifica. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Ci piace il fatto che <b>ci abbiano pensato</b> nel corso della loro giornata.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><u><b>Atti di servizio:</b></u> lavare i piatti, fare la lavatrice,
spazzare per terra, fare la spesa, pagare le bollette, sistemare il magazzino…. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Quando qualcuno fa <b>qualcosa di concreto per aiutarci</b> nelle azioni di tutti i
giorni, ci sembra di aver vinto alla lotteria. </span></div>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><u>Contatto fisico:</u></b> abbracciarci, stare per mano, sfiorarsi,
anche in pubblico, fare sentire all’altra persona che ci siamo. È questo un
<b>modo per comunicare “ti voglio bene”.</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Certo, alcune sono <b>molto diverse le une dalle altre</b>. Tanto
che potrebbero non avere senso.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Come può uno apprezzare il mio aiutarlo a lavare i piatti,
tanto quanto io apprezzo essere abbracciato?</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Viste da fuori sono <b>due cose completamente diverse</b>. Eppure,
<b>la percezione </b>per ciascuna persona è uguale.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>E se io non sopporto essere toccata e lui vive di abbracci e
carezze? </i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Per dimostrare il mio amore dovrei sforzarmi e andare
incontro all’altra persona perché <b>amare è una scelta</b>.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1ou9Kv8s2d1nc1Gh3b0W0XGrgRsloz4OGRb7LpRf6nBfKHjxMzolW8US7sV3s77MR70K4wKzM2WJR2HqJTi5XOM1U2VGbL-Zvzwf0iRPrwuFRdw6bwte6_kKlXu-iEU2N4LQsSYRRQKM/s2048/tim-mossholder-WE_Kv_ZB1l0-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1ou9Kv8s2d1nc1Gh3b0W0XGrgRsloz4OGRb7LpRf6nBfKHjxMzolW8US7sV3s77MR70K4wKzM2WJR2HqJTi5XOM1U2VGbL-Zvzwf0iRPrwuFRdw6bwte6_kKlXu-iEU2N4LQsSYRRQKM/w400-h266/tim-mossholder-WE_Kv_ZB1l0-unsplash.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />Ed è giusto che <b>ciascuna parte</b> coinvolta in una relazione <b>si
senta apprezzata e amata</b> quanto e come merita.<o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Se sei curioso di scoprire quale è <b>il tuo linguaggio
dell’amore</b>, cosa ha per te veramente valore, ti consiglio ti fare <a href="https://www.5lovelanguages.com/quizzes/" target="_blank">questo quiz</a>. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Se mi segui da un po’, avrai capito che per me <b>il tempo di
qualità </b>è la cosa che conta di più.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E se vuoi farti una risata, prima di fare il quiz, guarda
questo breve video, così ti fai un’idea delle domande a cui dovrai
rispondere.</span></p>
<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ICzbRb8MP5I" width="560"></iframe></div><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ovviamente l’autore del libro ci ha fatto una carriera su
questo argomento. Per approfondire meglio il discorso ti consiglio il <b>libro</b>. È
una lettura breve.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Per rimanere aggiornato sul prossimo libro che sto leggendo,
<a href="https://www.goodreads.com/cristina_alfier" target="_blank">seguimi su Goodreads 😊</a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care!</i></span><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><a href=" " style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVvwYWJzAjjFtyP7Ibibz0-e8Z4bR5lOcfyozrmZ0gY_P1XqJeDOCYOMNoXcui52-dFm7pEg0tv21Vdh_Rs6tChtZOuvfNek8LTvSJ-FKmkhizJdwnpeNTceM1w2c9VgnqoEb2pg-xO0g/w200-h143/firma.png" width="200" /></a></span></div><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><br /><i><br /></i></span><p></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-31888917258722879702021-01-24T18:07:00.000+01:002021-01-24T18:07:17.005+01:00Deep kindness – la profonda gentilezza di cui abbiamo bisogno<h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Quando la parola “gentilezza” viene abusata e perde il suo vero significato. Ecco allora che serve la profonda gentilezza</span></h2><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Mi sono iscritta ad un <b>club del libro.</b></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Virtuale.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><i>“Sai che novità”</i> potresti dire.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Beh in realtà per me si. È il mio <b>primo club del libro.</b></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Ma non è un club del libro qualsiasi. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Per casalinghe che alternano il lavoro a maglia al leggere i
romanzi rosa.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">È uno <b><i>Yes Theory Bookclub </i></b>in cui ci sono persone che pensano un po' fuori <span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;">dagli schemi, <span></span>che vogliono di più dalla vita e cercano di rendere
la propria esistenza, e quella delle persone loro accanto, un po’ migliore.</span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Il libro scelto per il mese di Gennaio è <u><b>Deep Kindness – di
Houston Kraft</b></u>.</span></p>
<p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjehRHkl5YnWFkl8PkE22ZDgWW67bMwGh0RnOb5t23lmdz9EIktN0ZwGz8-C74BDUGgUWZv0n6jjL2hSOz9sxfDRuHFZ5pq0ccirSJC3YtBgBxbnUpXCSDdwRKn3T_S6htGboKW5m8bbDY/s2048/53206632.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1343" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjehRHkl5YnWFkl8PkE22ZDgWW67bMwGh0RnOb5t23lmdz9EIktN0ZwGz8-C74BDUGgUWZv0n6jjL2hSOz9sxfDRuHFZ5pq0ccirSJC3YtBgBxbnUpXCSDdwRKn3T_S6htGboKW5m8bbDY/w420-h640/53206632.jpg" width="420" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">20 giorni dopo averlo iniziato ne state già leggendo il mio
pensiero.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Direi che l'ho trovato entusiasmante.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">L’ho letto in inglese quindi vi riporto alcuni termini in
inglese quando la traduzione non rende bene in italiano.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Questo libro mi ha colpito per il <b>messaggio </b>che trasmette. È
<b>semplice</b>. <b>Onesto</b>. <b>Sincero</b>. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">A parole esprime quello che penso e che cerco di mettere in
pratica come mia caratteristica.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b><u>L’essere gentile.</u></b></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Essere gentile con gli altri quando non è scontato.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Quando non abbiamo tempo, siamo noi stessi in difficoltà,
quando è scomodo.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Con le persone che non conosciamo.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Con quelle che conosciamo.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Quando nessuno guarda.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Quando guardano tutti per cui rischiamo di essere giudicati
e presi in giro.</span></p>
<p class="MsoNormal"><br /></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b><i>Lasciare la persona con cui interagiamo meglio di come
l’abbiamo trovata.</i></b></span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><span style="font-family: verdana;"> </span></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Ci fa sentire meno soli.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Richiede una maggiore comprensione di chi abbiamo davanti.
Perché siamo tutti unici e abbiamo bisogni diversi.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Quando non ci aspettiamo nulla in cambio.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Quando diamo una parte di noi a qualcun altro, ci rendiamo
vulnerabili.</span></p><p class="MsoNormal"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZn8UjbvShZzHxpws_NuDPQqpHP5LZRYmcYwJ91rPft_3FwClFjuBnKkw7CafP_yShoLDzSaM4GtjJeX4GIrpLbPOd_XdUrpn23b0to6ZmQ7oUhv4qKxNkKkYSBNdTrZ1VQTDt5ZJc_GU/s2048/samuel-regan-asante-JjlkGAc4OUM-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1153" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZn8UjbvShZzHxpws_NuDPQqpHP5LZRYmcYwJ91rPft_3FwClFjuBnKkw7CafP_yShoLDzSaM4GtjJeX4GIrpLbPOd_XdUrpn23b0to6ZmQ7oUhv4qKxNkKkYSBNdTrZ1VQTDt5ZJc_GU/w640-h360/samuel-regan-asante-JjlkGAc4OUM-unsplash.jpg" width="640" /></a></span></div><p></p>
<p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Quando poi nel libro citano <b>“<a href="Mi sono iscritta ad un club del libro. Virtuale. “Sai che novità” potresti dire. Beh in realtà per me si. È il mio primo club del libro. Ma non è un club del libro qualsiasi. Per casalinghe che alternano il lavoro a maglia al leggere i romanzi rosa. È uno YesFam Bookclub in cui sono riunite persone che pensano un po’ fuori dagli schemi, che vogliono di più dalla vita e cercano di rendere la propria esistenza, e quella delle persone loro accanto, un po’ migliore. Il libro scelto per il mese di Gennaio è Deep Kindness – di Houston Kraft. Che dire. 20 giorni dopo averlo iniziato ne state già leggendo il mio pensiero. L’ho letto in inglese quindi vi riporto alcuni termini in inglese quando la traduzione non rende bene in italiano. Questo libro mi ha colpito per il messaggio che trasmette. È semplice. Onesto. Sincero. A parole esprime quello che penso e che cerco di mettere in pratica come mia caratteristica. L’essere gentile. Essere gentile con gli altri quando non è scontato. Quando non abbiamo tempo, siamo noi stessi in difficoltà, quando è scomodo. Con le persone che non conosciamo. Con quelle che conosciamo. Quando nessuno guarda. Quando guardano tutti per cui rischiamo di essere giudicati e presi in giro. Lasciare la persona con cui interagiamo meglio di come l’abbiamo trovata. Ci fa sentire meno soli. Richiede una maggiore comprensione di chi abbiamo davanti. Perché siamo tutti unici e abbiamo bisogni diversi. Quando non ci aspettiamo nulla in cambio. Quando diamo una parte di noi a qualcun altro, ci rendiamo vulnerabili. Quando poi nel libro citano “Il potere della vulnerabilità” di Brene Brown, la forza della costanza/dedizione, quello che Angela Duckworth chiama “Grit”, e i 5 linguaggi dell’amore, tutti libri che ho avuto occasione di leggere…. È come se tutto trovasse ordine, un senso. Essere gentili –kind- è diverso dall’essere piacevole –nice-. La profonda gentilezza –deep kindness- non ha nulla a che vedere con: comune gentilezza – common kindness- per cui siamo educati con grazie e prego nemmeno con la gentilezza dei coriandoli – confetti kindness- per cui spargiamo atti di gentilezza a destra e a manca come se fossero polvere magica La profonda gentilezza è qualcosa che richiede intelligenza emotiva e parole pensate, ponderate ed espresse con uno scopo specifico. Aiutare chi ci sta davanti. Perché ok, bene e male vogliono dire tutto e niente. Alla fine del libro ci sono 30 esempi di atti di gentilezza profonda pensati per la famiglia, i colleghi, gli amici che possiamo adattare e mettere in pratica. E quando dal nulla una persona che fino una settimana fa era un perfetto sconosciuto ti dice “una conseguenza della tua gentilezza è la tua “avvicinabilità”, il fatto che mi hai fatto sentire subito a mio agio”…. Che dire, una lettura super consigliata. Take care" target="_blank">Il potere della vulnerabilità”</a></b><a href="Mi sono iscritta ad un club del libro. Virtuale. “Sai che novità” potresti dire. Beh in realtà per me si. È il mio primo club del libro. Ma non è un club del libro qualsiasi. Per casalinghe che alternano il lavoro a maglia al leggere i romanzi rosa. È uno YesFam Bookclub in cui sono riunite persone che pensano un po’ fuori dagli schemi, che vogliono di più dalla vita e cercano di rendere la propria esistenza, e quella delle persone loro accanto, un po’ migliore. Il libro scelto per il mese di Gennaio è Deep Kindness – di Houston Kraft. Che dire. 20 giorni dopo averlo iniziato ne state già leggendo il mio pensiero. L’ho letto in inglese quindi vi riporto alcuni termini in inglese quando la traduzione non rende bene in italiano. Questo libro mi ha colpito per il messaggio che trasmette. È semplice. Onesto. Sincero. A parole esprime quello che penso e che cerco di mettere in pratica come mia caratteristica. L’essere gentile. Essere gentile con gli altri quando non è scontato. Quando non abbiamo tempo, siamo noi stessi in difficoltà, quando è scomodo. Con le persone che non conosciamo. Con quelle che conosciamo. Quando nessuno guarda. Quando guardano tutti per cui rischiamo di essere giudicati e presi in giro. Lasciare la persona con cui interagiamo meglio di come l’abbiamo trovata. Ci fa sentire meno soli. Richiede una maggiore comprensione di chi abbiamo davanti. Perché siamo tutti unici e abbiamo bisogni diversi. Quando non ci aspettiamo nulla in cambio. Quando diamo una parte di noi a qualcun altro, ci rendiamo vulnerabili. Quando poi nel libro citano “Il potere della vulnerabilità” di Brene Brown, la forza della costanza/dedizione, quello che Angela Duckworth chiama “Grit”, e i 5 linguaggi dell’amore, tutti libri che ho avuto occasione di leggere…. È come se tutto trovasse ordine, un senso. Essere gentili –kind- è diverso dall’essere piacevole –nice-. La profonda gentilezza –deep kindness- non ha nulla a che vedere con: comune gentilezza – common kindness- per cui siamo educati con grazie e prego nemmeno con la gentilezza dei coriandoli – confetti kindness- per cui spargiamo atti di gentilezza a destra e a manca come se fossero polvere magica La profonda gentilezza è qualcosa che richiede intelligenza emotiva e parole pensate, ponderate ed espresse con uno scopo specifico. Aiutare chi ci sta davanti. Perché ok, bene e male vogliono dire tutto e niente. Alla fine del libro ci sono 30 esempi di atti di gentilezza profonda pensati per la famiglia, i colleghi, gli amici che possiamo adattare e mettere in pratica. E quando dal nulla una persona che fino una settimana fa era un perfetto sconosciuto ti dice “una conseguenza della tua gentilezza è la tua “avvicinabilità”, il fatto che mi hai fatto sentire subito a mio agio”…. Che dire, una lettura super consigliata. Take care" target="_blank">
di Brené Brown</a>, la forza della costanza/dedizione, quello che Angela Duckworth
chiama <b>“Grit”</b>, e i <b>5 linguaggi dell’amore</b>, tutti libri che ho avuto occasione
di leggere…. È come se tutto trovasse ordine, un senso.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Essere <b>gentili </b>–<i>kind</i>- è diverso dall’essere <b>piacevole
</b>–<i>nice</i>-.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">La <b>profonda gentilezza</b> –<i>deep kindness</i>- non ha nulla a che
vedere con:</span></p>
<p class="MsoNormal"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;">la <b>comune gentilezza</b> –<i>common kindness</i>- per cui siamo educati
con grazie e prego</span></li><li><span style="font-family: verdana;">nemmeno con la <b>gentilezza dei coriandoli</b> –<i>confetti kindness</i>-
per cui spargiamo atti di gentilezza a destra e a manca come se fossero polvere
magica</span></li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhjF1fXB5Q2Xm36roJ3Tz9ifA0WNeQJC-GeZPfMxfUBpcuo_zZT506bbBTtrc_Y-krirdCROWVLRM_ezv5LNOQ5mwM8IcI-0pKaZ5IASrZ3KEKyVkVdHg5x70xn1c5FP94cVhum5ggPiY/s2048/hugo-ruiz-e2pVrE1PYzs-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1360" data-original-width="2048" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhjF1fXB5Q2Xm36roJ3Tz9ifA0WNeQJC-GeZPfMxfUBpcuo_zZT506bbBTtrc_Y-krirdCROWVLRM_ezv5LNOQ5mwM8IcI-0pKaZ5IASrZ3KEKyVkVdHg5x70xn1c5FP94cVhum5ggPiY/w640-h424/hugo-ruiz-e2pVrE1PYzs-unsplash.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-family: verdana;">La </span><b style="font-family: verdana;">profonda gentilezza</b><span style="font-family: verdana;"> è qualcosa che richiede intelligenza
emotiva e parole pensate, ponderate ed espresse con uno scopo specifico. </span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Aiutare
chi ci sta davanti. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Perché <i>ok, bene e male</i> vogliono dire tutto e niente.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Alla fine del libro ci sono <b>30 esempi di atti di gentilezza
profonda</b> pensati per la famiglia, i colleghi, gli amici che possiamo adattare e
mettere in pratica.</span><span style="font-family: verdana;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">E quando dal nulla una persona che fino una settimana fa era
un perfetto sconosciuto ti dice: </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><i></i></span></p><blockquote><span style="font-family: verdana;"><i>“una conseguenza della tua gentilezza è la tua “avvicinabilità”,
il fatto che mi hai fatto sentire subito a mio agio” </i></span></blockquote><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">che dire....</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Una lettura super consigliata.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care</i></span></p><p class="MsoNormal"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4yXtfRQHnuE6gZYLhjGp18MUtF9bJbe7LZ6MU6jeFEbpHQfuYxqaiJMUuAACn873yf7zOw3P4usHFQrflIuVSygUpo94_jJkgpng2tlIkfWsaqbGlbxtkqsDplgQuk5YiOy_Wvj3du00/w200-h143/firma.png" style="text-align: center;" width="200" /></p><br />Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-26166251670914479912021-01-01T18:27:00.003+01:002021-01-01T18:30:08.666+01:0020 lezioni imparate nel 2020<h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">20 cose che mi porto a casa dopo 365 giorni di 2020</span></h2><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Facendo seguito alle <u><a href="https://foodschoolsite.blogspot.com/2020/12/3-cose-che-hanno-salvato-il-2020.html">3 cose che hanno salvato il mio 2020</a>,</u> ecco cosa ho imparato da quest’anno.</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">1. Noi siamo la nostra unica costante</span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Quando tutto il resto attorno a te cambia, tu rimani il tuo
punto fermo. La tua casa base. Il tuo punto di partenza. Abbi cura di te
stesso.<span></span></span></p><a name='more'></a><p></p><h4 style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsxY8RR4Mo98u9iwRpWNPqyxMQKIkQoqVbFWTfx9wxiA3ZKVTJs91sHfEqxyDXQRaxkQGARNUr6yUdzBKECdvxcQc_tv2MiyaFy4WrjBMe7ZlxuWF30Eigd9anz9mLMRFa80QUTol076c/s750/photo-1515861461225-1488dfdaf0a8.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="750" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsxY8RR4Mo98u9iwRpWNPqyxMQKIkQoqVbFWTfx9wxiA3ZKVTJs91sHfEqxyDXQRaxkQGARNUr6yUdzBKECdvxcQc_tv2MiyaFy4WrjBMe7ZlxuWF30Eigd9anz9mLMRFa80QUTol076c/w400-h266/photo-1515861461225-1488dfdaf0a8.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: verdana;">2. L’importanza di una routine</span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Quando tutto sembra andare fuori dal tuo controllo,
costruisciti una routine. Una serie di azioni da compiere con ordine ogni
giorno. Ed ecco ritrovato un po’di controllo sulla tua vita.</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">3. Siamo in grado di sopportare più di quanto pensiamo</span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Guardaci qui, dopo 3 mesi chiusi in casa, distanziamento e
mascherine a volontà, siamo ancora qui</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho0ckGAADuMx27INPJ1cOEvi3QUQCnljWwG46DFgPsjBmoIjaW_ckwuBdKGuAp0jspH-azGq7HdISj1J3_Ta3clw8ZB_SSJR2v4zuimBITu8qBSTKohAgtzW48qLmRayB4oBzHNT-OOYY/s1600/WhatsApp+Image+2021-01-01+at+18.05.26.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho0ckGAADuMx27INPJ1cOEvi3QUQCnljWwG46DFgPsjBmoIjaW_ckwuBdKGuAp0jspH-azGq7HdISj1J3_Ta3clw8ZB_SSJR2v4zuimBITu8qBSTKohAgtzW48qLmRayB4oBzHNT-OOYY/w300-h400/WhatsApp+Image+2021-01-01+at+18.05.26.jpeg" width="300" /></a></span></div><p></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">4. Le cose immateriali sono quelle che contano di più</span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Tolto tutto quello che si più comperare, rimangono gli
affetti, le persone care, le esperienze e i momenti condivisi</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">5. Siamo gli artefici del nostro destino</span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Che sia a livello macro –mondo, riscaldamento globale,
natura- o a livello micro – la vita di tutti i giorni- le scelte che facciamo determinano
cosa ci aspetta a lungo andare</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">6. Siamo più vicini e collegati di quanto crediamo</span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Per quanto lontani e distanziati, quest’anno ho conosciuto e
mi sono avvicinata a più persone di quante potessi mai immaginare. Abbiamo
tutti voglia e bisogno di connessioni. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPZRRzRH16pXf48WNyRWj5cgDEjsNcpTkmDQjcIF59JuijvFsmg3oVODaWV3Mu6c42EbZ7TdfmuHDboUqqhe3TX_wgcSRMb0i_TCMZyx_wdtH1IMRznOVHjf_akth882GPC53wW8ClsxE/s919/photo-1592952879215-f41b53796b5e.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="919" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPZRRzRH16pXf48WNyRWj5cgDEjsNcpTkmDQjcIF59JuijvFsmg3oVODaWV3Mu6c42EbZ7TdfmuHDboUqqhe3TX_wgcSRMb0i_TCMZyx_wdtH1IMRznOVHjf_akth882GPC53wW8ClsxE/w400-h217/photo-1592952879215-f41b53796b5e.jpg" width="400" /></a></div><p></p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">7. L’incertezza del domani è l’unica certezza</span></h4><span style="font-family: verdana;"><i><div><span style="font-family: verdana;"><i><br /></i></span></div>“chi vuol esser lieto sia, del doman non v’è certezza”<br /></i></span><span style="font-family: verdana;">Non
serviva una pandemia per farcelo capire, Lorenzo de Medici c’era già arrivato.</span><p></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">8. È importante essere circondati dalle persone giuste</span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Dato che siamo il risultato delle 5 persone più vicine a
noi, siamo circondati da colleghi, amici e parenti che ci rendono chi vogliamo
essere?</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">9. Essere al servizio degli altri ci aiuta a trovare stabilità</span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Aiutare gli altri, mettersi a disposizione, insegnare e fare
volontariato sono cose che ci danno un senso, una stabilità e una parvenza di
avere le cose sotto controllo. Ci sentiamo utili quando non sappiamo cosa fare
della nostra vita </span></p><p class="MsoNormal"></p><blockquote><span style="font-family: verdana;"><i>"aiuta una persona alla volta. Inizia sempre da quella più
vicino a te"</i></span></blockquote><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: right;"><span style="font-family: verdana;">Madre Tersa di Calcutta</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">10. Sii gentile perché non sai cosa sta accadendo nella vita
degli altri</span></h4><h4 style="text-align: left;"><br /><span style="font-family: verdana;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzPiHE-7j0J_NyeaeEfNE8-_9XFk-0HxhbRPzkG4XoXGf7Jl5tTfjN6EzSKS2rNMPK_VjDagdr-1j5d_4Wc_GTmWKr_5qh9brrXvtyf4FJdrIyCdjz_mV5IBjy4bM-6FG_IzkOVFFbzSg/s564/e43220697066f09ed1c41d479f43d792.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="564" data-original-width="564" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzPiHE-7j0J_NyeaeEfNE8-_9XFk-0HxhbRPzkG4XoXGf7Jl5tTfjN6EzSKS2rNMPK_VjDagdr-1j5d_4Wc_GTmWKr_5qh9brrXvtyf4FJdrIyCdjz_mV5IBjy4bM-6FG_IzkOVFFbzSg/w400-h400/e43220697066f09ed1c41d479f43d792.jpg" width="400" /></a></div></span></h4><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">11. Dì quello che pensi.</span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Se una persona ti fa stare bene, ti fa sorridere, ti ha
rallegrato la giornata diglielo, faglielo sapere, falle il dono di questo
complimento, vedrai che di contro migliorerai la giornata anche a lei. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Questo
perché – <b>vedi il punto 7.</b> – <i>del doman non v’è certezza</i></span></p><h4 style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7-NuVHNHtbQTc9E24e689GI_c3Qyr2F0L6AHNkmF2Jwl7mmV0zF9HMOSrW1h3rB4cVFtPsZcX8zjbCALlui6stKRpWB2MVzTPj4Wpl5Lr2yqvSaTRbt46BgpVI9xU4IdeTZ4hjoSRezM/s480/giphy.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="266" data-original-width="480" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7-NuVHNHtbQTc9E24e689GI_c3Qyr2F0L6AHNkmF2Jwl7mmV0zF9HMOSrW1h3rB4cVFtPsZcX8zjbCALlui6stKRpWB2MVzTPj4Wpl5Lr2yqvSaTRbt46BgpVI9xU4IdeTZ4hjoSRezM/w400-h221/giphy.gif" width="400" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><h4 style="text-align: left;">12. Si può imparare da diverse fonti</h4></span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Scuola, maestri e libri scolastici arrivano fino ad un certo
punto. Impara da podcast, persone, libri, da quello ti accade. </span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">13. L’importanza della solitudine e l’importanza della famiglia</span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b><i>Solitudine </i></b>intesa come <b><i>la gloria dell’essere da soli</i></b> ed
apprezzare la propria compagnia. Abbiamo bisogno di entrambe: sia dello stare
da soli, sia dello stare in compagnia.</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">14. Risate e connessioni sono la migliore medicina</span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Sentirsi parte di qualcosa di più grande, ridere e
condividere …. Basta poco per farci stare bene</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">15. Pensare prima a se stessi non è sinonimo di cattiveria,
egoismo o menefreghismo</span></h4><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">16. Le piccole cose quotidiane ci rendono felici</span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Un messaggio, un'immagine simpatica, i colori del tramonto,
un raggio di sole, un fiore che sboccia, un fiocco di neve, gli uccellini che
cantano.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQITqfGKDYTdi7hw8NvZ74umHb2PtXWGp7z4WhjHtBtJhrgcWUIvT2gK2qSLH4yMitxO3saGrCAI5F-8rCtZgZbE8ZmtvIuq4sKagUB_8pq-aI_Z_S4iIRmZdO6n8mfRCTXjIWEnTBP4/s289/download.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="174" data-original-width="289" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQITqfGKDYTdi7hw8NvZ74umHb2PtXWGp7z4WhjHtBtJhrgcWUIvT2gK2qSLH4yMitxO3saGrCAI5F-8rCtZgZbE8ZmtvIuq4sKagUB_8pq-aI_Z_S4iIRmZdO6n8mfRCTXjIWEnTBP4/w400-h241/download.jpg" width="400" /></a></span></div><p></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">17. Mai dare nulla per scontato</span></h4><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">18. Vivi ogni giorno al massimo</span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Vai a letto in pace, sereno, fiero di quello che hai fatto</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">19. Investi nella tua salute e nella tua educazione</span></h4><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><p class="MsoNormal">
</p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">20. La felicità te la crei tu stesso </span></h4><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Provi quelli che pensi e i tuoi pensieri
influenzano il tuo comportamento.</span></p><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b><i>Cheers, to making 2021 a Happy New Year </i></b></span></p><p class="MsoNormal"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care</i></span></p><p class="MsoNormal"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNcPPDY8Pp6gdh-uJFejrkF2dFNduWBCmh2IJxpRzqLdegh-MUvaUHVvkNNyt7U3qErEzsyJSDTKbsMpTkI5QQsooXp-aixoXgMrFo1oFSSjFaqRRaof53GiZpLCTBfKUaokZ3YOiOQJM/w200-h143/firma.png" width="200" /></span></div><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><br /><i><br /></i></span><p></p><p></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-49971086064336888242020-12-31T15:09:00.001+01:002020-12-31T15:09:38.047+01:003 Cose che hanno salvato il mio 2020<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">3 Cose che hanno reso il 2020 degno di essere vissuto</span></h2>
<p class="MsoNormal"></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il nuovo anno è giusto dietro l’angolo e, come di consuetudine,
è ora di tirare le somme.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ho pensato di farle breve e concentrarmi a trovare solo <b>3 cose che hanno
salvato quest’anno</b> rendendolo degno di essere vissuto.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span><a name='more'></a></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1306" data-original-width="2048" height="408" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkVBvErOG3CElhK_LfGJ8QfwXo2Qvl2PCerfPS9Ie44LuGsFm8WwlJjQ69316HQwESry3Hmq3k8P_Ggrv4BYj2bJ-GRL2x1oeztY-IsgeohTCUsFfQJeTzKO2szooOUlDuWD3Q6kM803A/w640-h408/mike-szczepanski-MnSYYYqunXA-unsplash.jpg" width="640" /></div></div><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">1 – Social media e internet</span></h4><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Mai avrei pensato di metterlo al primo posto. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Anzi.</i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Mai avrei pensato di dire una cosa del genere.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Eppure eccoci qui.</span></p>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Grazie ad <b>internet</b> e ai <b>social media </b>sono riuscita a:<br /><ul><li><span style="font-family: verdana;"><b>conoscere
nuove persone</b></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>scoprire nuove realtà</b></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b><a href="https://foodschoolsite.blogspot.com/2020/05/top-5-libri-crescita-personale-self-help.html" target="_blank">imparare cose nuove</a></b></span></li><li><b style="font-family: verdana;">mettermi in
gioco</b><span style="font-family: verdana;"> <br /></span></li><li><b style="font-family: verdana;">mantenere i contatti con gli amici</b><span style="font-family: verdana;">.</span></li></ul></span></div>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E' stata una reazione a catena. </span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il tutto è
cominciato <b>ascoltando 2 podcast</b> (<a href="https://theartofcharm.com/category/podcast-episodes/" target="_blank">The Art of Charm</a> e <a href="https://jayshetty.me/podcast/" target="_blank">On Purpose</a>). Grazie a loro
e agli ospiti intervistati <b>ho conosciuto</b> la realtà di <b><a href="https://www.youtube.com/c/YesTheory/videos" target="_blank">Yes Theory</a></b>.</span></p>
<p class="MsoNormal"></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Mi sono iscritta alla <b>piattaforma Discord di Yes Theory</b>. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Qui <b>ho conosciuto</b>:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">- <b>3 persone</b> sparse nel mondo, di cui una è stata una speciale
scoperta</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">- un gruppo dedicato alla cura per se stessi, vedi la <a href="https://foodschoolsite.blogspot.com/search/label/Self%20Care%20September" target="_blank">September Self Care Challenge</a>, e grazie al fatto che abbia deciso di <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/selfcarenovember2020/" target="_blank">condividere </a>queste piccole
azioni quotidiane mi sono <b>riavvicinata ad una ex-collega</b> ed è stata una ventata
di aria fresca</span></div><p></p><p class="MsoNormal"></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Mi sono lanciata in una <b>internship </b>per creare contenuti da condividere nei
social.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Con le <b>videochiamate </b>o solo <b>telefonate via internet</b> ho avuto <b>conversazioni </b>che
mi hanno <b>scaldato il cuore.</b></span></div><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia1zmlde7AGsBkgjIO6mW3g4RSbJRfXPZk9ZR-Z5wfhZTbwIsZ7gIeFM0piECtp3lXIJHNsilWx2ILEopfhKNCJfSXlPfcxdPWTEaH9YxLdYW7k3sHhPFAjpU1-wP6s-sPF7TOoQTn7XI/w640-h426/ehimetalor-akhere-unuabona-TvJk52iLxQA-unsplash.jpg" width="640" /></span></div><p></p>
<h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">2- Essere me stessa, incondizionatamente, al 100%</span></h4>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">In questo nuovo lavoro che mi sono ritrovata a fare da Luglio, <b>essere me stessa mi ha ripagato. </b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Nonostante la mia presenza li sia solo temporanea, essere me
stessa mi ha fatto <b>conoscere ed avvicinare agli abituali del posto</b>. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Io sono l’esatto opposto della mia collega: calma, pacata,
tranquilla, silenziosa e un po’ fuori dal comune. E nonostante questo <b>ho ottenuto
il loro rispetto</b>. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Mi sono ritrovata a <b>condividere</b> ceci croccanti, brownies
cocco e cioccolato e a <b>ricevere caldi consigli e incoraggiamenti</b> sul futuro da
intraprendere, lontani da ogni pensiero che mi abbia mai attraversato l’anticamera
del cervello. (e fidati che ne penso di cose…)</span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoLXxx821BdxHBePLMiRdWbFvC1hME86xcRyuN45quqpIaYplCqt-CyMmF6FEXVN3lzBQ-pet7wVkEui6P6yABH3uoo1KSROhALbHqWBe7pj5T659rBKoaWKxRtt4ICZjHU1ptOC5Pvpc/w640-h426/bekky-bekks-d5IhORTLIJU-unsplash.jpg" width="640" /></span></div><p></p>
<h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">3-Apprezzare le piccole cose, ogni giorno, senza troppe
aspettative</span></h4>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Direi che questo punto si commenta da solo.</span></p>
<p class="MsoNormal"></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Nonostante la difficoltà di quest’anno, l’isolamento, la
lontananza dalle persone, i contatti limitati, la paura di essere contagiati
quando le persone positive sembrano essere ovunque attorno a te, il lavoro che
mi fa chiedere <i>“ma chi me lo fa fare”</i> …. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Nonostante tutto questo, un bel
tramonto, una risata, una foto condivisa, un messaggio, del buon caffè, il
<a href="https://foodschoolsite.blogspot.com/2020/04/top-5-fitness-account-per-allenarsi-a-casa-home-workout.html" target="_blank">workout pomeridiano</a>, un romanzo che fa viaggiare, piccoli gesti per spargere
altruismo …</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i><b>Queste sono le piccole cose che hanno reso il 2020 degno di essere
vissuto.</b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Quali sono le 3 cose che hanno salvato il TUO 2020?</span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Cosa l’ha reso degno di essere vissuto?</span></p>
<p class="MsoNormal"></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sono curiosa!</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"><i><span style="color: #800180;">Until next time, take care
<3</span></i></div><o:p></o:p></span></span><p></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href=" " imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizpUQx9t9I2eGmUh3SpRn2Cu_F0NGi0j-6pB55fsVqyF0E_Ij__gOwzRps-j11tNkA1Kl3EWMgkhr7noTHN8WjEGoaAZa7-Q-IFS_mGCTGtiJBAzOyHnt5HXL7k5qB_5AaprR1s02-2W8/w200-h143/firma.png" width="200" /></a></div><br /><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-67495661717867015202020-12-02T10:02:00.000+01:002020-12-02T10:02:38.366+01:00Il limite superiore della zona di comfort<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Quando ci sabotiamo per tornare nella zona di comfort</span></h2>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Hai mai fatto caso che quando un <b>aspetto della tua vita sta
andando bene</b>, accade qualcosa per cui<b> torni al punto di partenza?</b></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Vediamo se ti ritrovi in questi esempi:</span></p>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sei <b>più felice</b> del solito grazie alla <b>nuova relazione</b> che
hai intrapreso.<br /></span><span><a name='more'></a></span><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">All’improvviso ti <i>svegli</i> e realizzi quello che stai
vivendo.<br /></span><span style="font-family: verdana;">Come per magia succede qualcosa per cui <b>ti ritrovi da solo, misero e triste.</b><br /></span><span style="font-family: verdana;">Al punto di partenza.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxqpUn9QKN_p_ppvW3aDf-j52eoc4hn0DnkYdC7BqjIl-Ayt0PfF8aCaqrOip7rD9o69EpAEy69GpfdhJtY4637BXS-exiULE0MB8KHIAhzPHL19jYXGf_AR7W9vl53XxKcgdYGVE0pNc/s2048/jared-sluyter-Kl8-SueS_BI-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxqpUn9QKN_p_ppvW3aDf-j52eoc4hn0DnkYdC7BqjIl-Ayt0PfF8aCaqrOip7rD9o69EpAEy69GpfdhJtY4637BXS-exiULE0MB8KHIAhzPHL19jYXGf_AR7W9vl53XxKcgdYGVE0pNc/w400-h266/jared-sluyter-Kl8-SueS_BI-unsplash.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>Al <b>lavoro </b>sta andando tutto bene, termini un progetto dietro
l’altro con <b>successo</b>. </span><span style="font-family: verdana;">Magari si vocifera un <b>aumento</b>, un <b>riconoscimento</b>, o un <b>compito più importante</b> in futuro.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Anche qui <i>ti svegli.</i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Capisci l<b>’onda di successo</b> che stai cavalcando e succede
qualcosa per cui <b>mandi in fumo</b> questa opportunità.</span></div>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Quando qualcuno si <b>complimenta</b> per il tuo modo di essere,
per la <b>bravura </b>nell’aver fatto/ottenuto/realizzato qualcosa, magari tu <b>rispondi</b>
dicendo </span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>“eh, non è nulla, fortuna del principiante, non esagerare che non è
nulla di speciale”.</i></span></p><h4 style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDj7YG6OWlmmryS3IWW1NcJUAzkFPYpR2pcWv2rw5M3kw87xZN23dj-29KHE7LSw-AAMfDDewEEFUATqU8Y__0aZEv6hGRMC6x0aPJoXGmSprtA6KM_j7qXoBv0coRCPi_X59pe50o55A/s2048/dustin-humes-9CWwJYvNJ4k-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDj7YG6OWlmmryS3IWW1NcJUAzkFPYpR2pcWv2rw5M3kw87xZN23dj-29KHE7LSw-AAMfDDewEEFUATqU8Y__0aZEv6hGRMC6x0aPJoXGmSprtA6KM_j7qXoBv0coRCPi_X59pe50o55A/w400-h266/dustin-humes-9CWwJYvNJ4k-unsplash.jpg" width="400" /></a></div></h4><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Cos’hanno in comune tutte queste cose?</span></h4><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><br /></b></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Crediamo di non</b> <b>meritare </b>quello che ci sta succedendo. </span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ci poniamo
un <b>limite superiore.</b></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i><br /></i></span></div><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Non siamo degni di essere felici con questa persona.</i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Chi sono io per avere questo successo ed avanzare nel
lavoro.</i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Bah, quello che ho fatto non è nulla di che.</i></span></p>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Io sono colpevolissima dell’ultima.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Di questo sabato mattina ne ho avuto un chiaro esempio e mi
sono sforzata ad accettare il complimento. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Mi impegno tanto a fare quello che faccio e ad essere come
sono che quando qualcuno si scomoda a riconoscerlo, non gli do seguito, perché non
mi piace essere messa in luce. Oppure dico un veloce grazie e cambio in fretta
argomento.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="font-family: verdana;"><br /></b></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="font-family: verdana;">Ed è sbagliato.</b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaaZMcUH8LCuTQ-cu3Rx3XNd90DlAp4YIk5MDCwv6tkzEJRSOrcQo9bB2QHuySPST7Pp0M82ApGhTQHpvMhs78r0WbI70SwDoEKb0dnTWo-glVjfXfDT0jDKzKzTHCLUmzQwydNjNQ-qw/s2048/fab-lentz-mRMQwK513hY-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1524" data-original-width="2048" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaaZMcUH8LCuTQ-cu3Rx3XNd90DlAp4YIk5MDCwv6tkzEJRSOrcQo9bB2QHuySPST7Pp0M82ApGhTQHpvMhs78r0WbI70SwDoEKb0dnTWo-glVjfXfDT0jDKzKzTHCLUmzQwydNjNQ-qw/w400-h297/fab-lentz-mRMQwK513hY-unsplash.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: verdana;">Perché <b>limitiamo il nostro potenziale di essere chi siamo</b> e
<b>di vivere come ci spetta e come ci meritiamo.</b></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sai tu se continuando a minimizzare, a lasciare al caso o
alla fortuna <b>ti privi dell’opportunità di provare o scoprire cose nuove.</b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Magari <b>le persone non pensano a te</b> quando hanno qualcosa tra
le mani, un progetto, un lavoro, un’avventura, qualcuno da farti conoscere.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Perché tanto fai qualcosa per mandarlo in fumo o perché tanto
eri stato baciato dalla fortuna.</span></p>
<h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>La morale in questo?</b></span></h4>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Siamo così abituati a <b>stare in quello che ci è familiare e
comodo</b> che appena qualcosa cambia per il meglio, volenti o nolenti <b>il nostro
subconscio ci riporta a casa base.</b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><i>La nostra zona di comfort.</i></b></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidWm5FTfQbeiYn3cLuI1WKrLGX2zYlYwKxtVLj3u8ZVnheFtZnbXzbbOG5uzMTuJxYNX2DaMmW2r8R8ajGvlv0Zr4hKE7eE8CprNoFWkbdabRnCqNw2pk5w_ZcRzRm9V5OwJnEHRrpemc/s2048/yifei-chen-FPMRxKd7MxI-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidWm5FTfQbeiYn3cLuI1WKrLGX2zYlYwKxtVLj3u8ZVnheFtZnbXzbbOG5uzMTuJxYNX2DaMmW2r8R8ajGvlv0Zr4hKE7eE8CprNoFWkbdabRnCqNw2pk5w_ZcRzRm9V5OwJnEHRrpemc/w400-h266/yifei-chen-FPMRxKd7MxI-unsplash.jpg" width="400" /></a></b></span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>Il tutto sta nell’</span><b style="font-family: verdana;">accorgerci che ci stiamo sabotando</b><span style="font-family: verdana;"> e
</span><b style="font-family: verdana;">accettare</b><span style="font-family: verdana;"> che per una volta </span><b style="font-family: verdana;">le cose possano andare bene anche a noi</b><span style="font-family: verdana;">.</span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ho capito che lamentarsi è più facile, perché si incolpano gli
altri e ci togliamo ogni responsabilità. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Nota bene che <b>i due modi di pensare</b> portano a
<b>due livelli di vita diversi</b>.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><u>Il primo ti porta in alto. </u></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Conosci persone opportunità e
realtà che non conoscevi. Conosci in te stesso nuove potenzialità e capacità.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><u>Capisci che c’è molto di più nella vita.</u></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_FbnMA-U19tSbv5Hp4wLKDopJiv5-5EmUjYa0FMkRzSmWhzk9sfzZiu-iQMdfHrAJj7ociseQSKA-GjFW-75UXdNEqGdP0oMN3KUNX6PCfiHehoAtWKATjZa-AHonYPqKwN1Wxvap_o/s2048/jorge-fernandez-salas-ChSZETOal-I-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_FbnMA-U19tSbv5Hp4wLKDopJiv5-5EmUjYa0FMkRzSmWhzk9sfzZiu-iQMdfHrAJj7ociseQSKA-GjFW-75UXdNEqGdP0oMN3KUNX6PCfiHehoAtWKATjZa-AHonYPqKwN1Wxvap_o/w400-h266/jorge-fernandez-salas-ChSZETOal-I-unsplash.jpg" width="400" /></a></div><i><br /></i><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Il secondo ti lascia dove sei.</i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E anzi, se trovi qualcuno che si aggiunge al tuo <i>pity party</i>
la tua apertura al mondo e alle opportunità diventerà sempre più piccola,
stretta e buia. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Perché tanto, chi sono io per meritarmelo?</i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="color: #800180;">Take care</span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href=" " imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxmHJ6KEsIFac1E90Ly7jr_VYFXqnaJeCoNcALxqNcO3xYBgYWer3oWEZ_FwJJmmdIY4YwWXGM8p9ZuL-PnrsuFQZeIJae-BKi2_ni6QojIQwRypZxsWG4ogT-YfVBaT1M9gPZ7CLfkIE/w200-h143/firma.png" width="200" /></a></div><br /><span style="color: #800180;"><br /></span><p></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-18077351543364020192020-10-03T16:30:00.003+02:002020-10-28T09:47:52.696+01:00Self Care September – Day 30<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Self Care September – Day 30 – Scrivi di come questo mese di
self care ti ha fatto stare bene</span></h2><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HSS7M-zi3w74ALv8s4hQj7WbD2B00zScr6XI9Yr4yMCNawL42f7pUshzvrNNhKRZYHkBG_UHvYjNmAcsBWGS2gHUoDPT0kwbB-LqS_s96eeWYtmfZPSh2dGb-Dg7mkruXbyG4wIpRA4/s2048/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HSS7M-zi3w74ALv8s4hQj7WbD2B00zScr6XI9Yr4yMCNawL42f7pUshzvrNNhKRZYHkBG_UHvYjNmAcsBWGS2gHUoDPT0kwbB-LqS_s96eeWYtmfZPSh2dGb-Dg7mkruXbyG4wIpRA4/w640-h426/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" width="640" /></a></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ti dico la verità?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non è stato semplice come sembra.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Avevo tutte le <b>buone intenzioni</b> di <b>scrivere </b>un post al
giorno.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Poi senza internet e solo con il telefono non riuscivo a
pubblicare come si deve.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ci vuole <b>tempo </b>per scrivere e pubblicare.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Infatti ti sarai accorto che ad un certo punto mi sono
bloccata. Credo anche di aver saltato un giorno. Il 10 se non sbaglio.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;">In realtà <b>scrivere e condividere</b> quello che ho fatto, quello
che penso relativamente ad ogni giorno <b>mi piace molto.</b> </span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWYJIxo1MICWBsD0NtIU2BkjbcdCvNd8NSehTTTZoXT1v7J55tXk3HEW5R7AfeBxRbKMY2vKp7LYYqQ3b9cYdb0JnzN74Pd_1ip7OekZnZJs-d7Cv-uFXzccukxUnKcbKUls-1vIMFLOI/s2048/estee-janssens-zni0zgb3bkQ-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1369" data-original-width="2048" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWYJIxo1MICWBsD0NtIU2BkjbcdCvNd8NSehTTTZoXT1v7J55tXk3HEW5R7AfeBxRbKMY2vKp7LYYqQ3b9cYdb0JnzN74Pd_1ip7OekZnZJs-d7Cv-uFXzccukxUnKcbKUls-1vIMFLOI/w400-h268/estee-janssens-zni0zgb3bkQ-unsplash.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />Spero di <b>ispirare</b> almeno
una persona a provare qualcosa. </span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Spero ti <b>tenerti </b>almeno <b>compagnia</b> mentre leggi.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">È qualcosa di diverso da quello che trovi qui di solito.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ma questa sono io.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sapere di dover fare qualcosa di nuovo e di rendere conto a
qualcuno, a te, qui, <b>mi ha sopraffatto</b> e ad un certo punto ho rinunciato.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ecco perché mi sono fermata di scrivere, anche.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Poi ho ripreso perché in fondo <b>è bello e mi piace</b>. Ti prendi
cura di te ma anche di chi ti sta accanto.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Penso che le cose che mi hanno messo più alla prova siano
state:</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">scrivere 5 cose che mi piacciono di me stessa</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">scrivere una lettera ad un amico</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Per il resto, le attività erano abbastanza comuni, bastava
organizzarsi un minimo.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Quindi, se quello che hai letto ti ha incuriosito, non ti resta che unirti a me!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care <3</i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: verdana;"> </span></o:p><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg05BGj2WFq2daYeZI47JhU05vzSBxU72mt_g9pPuyhyqsx-belja11BoGIV8DYkajI9_Up9t9vviEDyoBXRdDRKOFOYSH5Te33t0LGxyxRY_kpZlU8hjVLUBnn81mfieV_AO8BeZtFhws/w200-h143/firma.png" width="200" /></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-75796296538049264302020-10-02T16:26:00.002+02:002020-10-13T19:08:54.192+02:00Self Care September – Day 29<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Self Care September – Day 29 – Cucina un pasto sano seguendo
una nuova ricetta</span></h2><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HSS7M-zi3w74ALv8s4hQj7WbD2B00zScr6XI9Yr4yMCNawL42f7pUshzvrNNhKRZYHkBG_UHvYjNmAcsBWGS2gHUoDPT0kwbB-LqS_s96eeWYtmfZPSh2dGb-Dg7mkruXbyG4wIpRA4/s2048/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HSS7M-zi3w74ALv8s4hQj7WbD2B00zScr6XI9Yr4yMCNawL42f7pUshzvrNNhKRZYHkBG_UHvYjNmAcsBWGS2gHUoDPT0kwbB-LqS_s96eeWYtmfZPSh2dGb-Dg7mkruXbyG4wIpRA4/w640-h426/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" width="640" /></a></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Beh qui sono a casa.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sono sempre pronta a <b>provare </b>qualcosa di <b>nuovo</b>.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Se per giunta è <b>sano</b>, poi!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ispirata da questa <b>giornata autunnale</b>, non c’è nulla di
meglio che una bella <b>vellutata </b>per cena.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Che ne dici di una <b>zuppa </b>di ispirazione <b>thai</b>?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><span></span></b></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;"><b>Zucca, carote, latte di cocco e lemongrass.</b></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Io direi che è una bomba!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><b><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2VkgKWG4C9TLF5QXEOk3RiwjSNQPTVPnuubhhCkrRtNiB22b5kNyBvRe1PRbh9_GEwCJrYut4cQdwc-ICDap2_RWdRtY9lEToXo8ZgtecxWGIdYEz578pag45U0k624KxovuvY8ph3hs/w266-h400/monika-grabkowska-w-R_sfcakP0-unsplash.jpg" width="266" /></b></span></div><span style="font-family: verdana;"><b><br />Crostini croccanti e piccanti</b>, un giro di <b>olio a crudo</b> e la
cena è servita.</span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Una pentola.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">O meglio, due, una serve per i crostini.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Un <b>twist </b>sulla solita <b>vellutata</b>. Basta aggiungere una
spezia, se ce l’hai il latte di cocco e hai un nuovo piatto.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Easy, no?</i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Cosa pensi di fare tu?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care</i></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqC9XLikfnYCndhbr051e7w-6zqrMQ2LTUj3roO8ODTLzkzKC9fm546xPd05iHt2vsYerGL1_qYyvB6u5_x_lSYAYpFPkR2KjcgbtyljdEB2ddXW8suYkiQWM4jZ7giHiCZkPj1zzyBT4/w200-h143/firma.png" width="200" /></span></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-19858679537536142282020-10-01T16:24:00.002+02:002020-10-13T19:05:17.864+02:00Self Care September – Day 28<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Self Care
September – Day 28 – Concediti un dessert</span></h2><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HSS7M-zi3w74ALv8s4hQj7WbD2B00zScr6XI9Yr4yMCNawL42f7pUshzvrNNhKRZYHkBG_UHvYjNmAcsBWGS2gHUoDPT0kwbB-LqS_s96eeWYtmfZPSh2dGb-Dg7mkruXbyG4wIpRA4/s2048/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HSS7M-zi3w74ALv8s4hQj7WbD2B00zScr6XI9Yr4yMCNawL42f7pUshzvrNNhKRZYHkBG_UHvYjNmAcsBWGS2gHUoDPT0kwbB-LqS_s96eeWYtmfZPSh2dGb-Dg7mkruXbyG4wIpRA4/w640-h426/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" width="640" /></a></span></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non un dolce, <b>un dessert</b>.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Per me il <b>dessert </b>è qualcosa da <b>ristorante </b>o <b>pasticceria</b>.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">È qualcosa che a casa non farei mai.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Deve essere <b>godurioso</b>, <b>cremoso</b>, <b>dolce</b>, <b><i>un peccato di gola</i></b>,
se così vogliamo dire.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il caso ha voluto che al lavoro avessimo una festa di
compleanno e la festeggiata ha portato delle monoporzioni di <i><b>tiramisù fatto in
casa</b></i>.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ciao.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Io non ho più capito nulla.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b><i><span></span></i></b></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;"><b><i>Tiramisù!</i></b></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Hello!</i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Toh avanzavano delle porzioni.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Vuoi non assaggiarli?</i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Due ne ho mangiati.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Erano spaziali.</i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La crema al mascarpone!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Mancava la parte di biscotto inzuppato di caffè. Ovvero
c’era, ma era minima.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Per il resto…<i>spot on</i>! </span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Nulla da rimproverare.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVnx55M4q5m9mZiRrsJnO9WsN0S7UGAi_9etdd0bnHdcRFkZfv-eLij9NUb7UuEV5dl8NcTxA2U5JiwBX_y-CGHL0iWb2oP2ZCP0sGoSsMAg8USXTHJhxtzYPVdaZ1O9xsgDAwAqJ3ccQ/s245/giphy.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="245" data-original-width="245" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVnx55M4q5m9mZiRrsJnO9WsN0S7UGAi_9etdd0bnHdcRFkZfv-eLij9NUb7UuEV5dl8NcTxA2U5JiwBX_y-CGHL0iWb2oP2ZCP0sGoSsMAg8USXTHJhxtzYPVdaZ1O9xsgDAwAqJ3ccQ/w400-h400/giphy.gif" width="400" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />Sai quelle cose che ne mangi un cucchiaio e ti si illuminano
gli occhi?</span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ecco, dammi un <b>buon tiramisù</b> e sono la <b>bambina più felice
del mondo</b>.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Tu che <b>dessert </b>ti vuoi concedere? Lo fai tu o lo fai fare da
chi è esperto?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care</i></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg05BGj2WFq2daYeZI47JhU05vzSBxU72mt_g9pPuyhyqsx-belja11BoGIV8DYkajI9_Up9t9vviEDyoBXRdDRKOFOYSH5Te33t0LGxyxRY_kpZlU8hjVLUBnn81mfieV_AO8BeZtFhws/w200-h143/firma.png" width="200" /></span></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-48034703777317763442020-09-30T16:21:00.000+02:002020-10-16T20:45:19.292+02:00Self Care September – Day 27<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Self Care September – Day 27 – Componi una playlist di
musica allegra che ti fa stare bene</span></h2>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HSS7M-zi3w74ALv8s4hQj7WbD2B00zScr6XI9Yr4yMCNawL42f7pUshzvrNNhKRZYHkBG_UHvYjNmAcsBWGS2gHUoDPT0kwbB-LqS_s96eeWYtmfZPSh2dGb-Dg7mkruXbyG4wIpRA4/s2048/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HSS7M-zi3w74ALv8s4hQj7WbD2B00zScr6XI9Yr4yMCNawL42f7pUshzvrNNhKRZYHkBG_UHvYjNmAcsBWGS2gHUoDPT0kwbB-LqS_s96eeWYtmfZPSh2dGb-Dg7mkruXbyG4wIpRA4/w640-h426/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" width="640" /><br /></a><br /></span></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Perché tutti, ogni tanto, abbiamo bisogno di quelle <b>canzoni
</b>che magari non sentiamo da <b>tempo </b>e che ci mettono subito di <b>buon umore</b>.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Possono essere hit di qualche estate fa, canzoni che ti
fanno muovere anche se sei seduto, <i>because they are just so good!</i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;">Quindi ecco qui, <a href="https://open.spotify.com/playlist/5EV8tGT823FW3L2bTfloia?si=ONopbUglQIeMiIJoH02QYg" target="_blank">la mia playlist di <b>Feel Good Music</b>.</a></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Vedi che ce ne sono proprio di vecchie, di una <i>Cristina alle
medie</i>, quindi tieniti forte!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">A te che musica piace ascoltare per metterti di buon umore?</span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Put on your headphones and blast some tunes!</i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care</i></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg05BGj2WFq2daYeZI47JhU05vzSBxU72mt_g9pPuyhyqsx-belja11BoGIV8DYkajI9_Up9t9vviEDyoBXRdDRKOFOYSH5Te33t0LGxyxRY_kpZlU8hjVLUBnn81mfieV_AO8BeZtFhws/w200-h143/firma.png" width="200" /></span></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-43483545842103507912020-09-29T16:18:00.001+02:002020-10-13T18:57:25.250+02:00Self Care September – Day 26<h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Self Care September – Day 26 - Serata di giochi da tavolo</span></h2><p class="MsoNormal"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBlDiyBDJbUOXqQRGXAIkn3A1htP5xQN3JZJVsaFagnNVcd2vJRlphyezrdOd1VhE9fwlb04RajfPBHyO6XThj8QaKJKDIC70FwT5UVHahx_KanW-hPgMuUdmgtmWPjcSr3mMKTHeCEM/s2048/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBlDiyBDJbUOXqQRGXAIkn3A1htP5xQN3JZJVsaFagnNVcd2vJRlphyezrdOd1VhE9fwlb04RajfPBHyO6XThj8QaKJKDIC70FwT5UVHahx_KanW-hPgMuUdmgtmWPjcSr3mMKTHeCEM/w640-h426/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" width="640" /></a></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Ragazzi io sono una <u>schiappa.com</u> a giochi da tavolo.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Ho giocato contro mio papà a <b>Macchiavelli</b>, il gioco di
<b>carte</b>. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><i>Devo dirti, si, che di 6 partite ne ho vinta 1?!</i></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">E poi vengono a dirmi <i>“sfortunata in gioco fortunata in
amore” </i>…. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Guarda per andare a quel paese, in fondo a destra, dove c'è il bagno.</span></p>
<div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span><a name='more'></a></span>Un altro gioco da tavolo al quale ogni tanto gioco è
<b>Scarabeo</b>. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Ovviamente. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Bisogna usare il cervello sennò neanche bello!</span></div>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Ma te lo ricordi <b>Uno</b>?</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">I pomeriggi passati in spiaggia dopo pranzo, quando era
troppo caldo per fare qualsiasi cosa.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Che altri giochi da tavolo ti piacciono? Quando ci giochi?</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="600" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK7vDEMEiU0_pAuUU6RGQbDQk2PRXd085ItqE4vyjzfI4-mbLgFyWMFInI5W7HWbnyU_LbM3EuYp1xnciUBnGBvANPRRrmi71EMqBi6O7SWPtD0tEpyAPKb0R8mPSVjuRtNmRmND6Ppwo/w400-h234/TBBT_s6e4_lightsaberdizzy.jpg" width="400" /></span></div><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b>Monopoli </b>mi è caduto in disgrazia. È decisamente troppo
lungo.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b>Battaglia navale!</b></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Mi sembra di parlare di un'altra vita!</span></p>
<div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Spero che tu sia più fortunato di me a carte. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Quale è il tuo
gioco di carte preferito? </span></div>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Scala 40? Briscola? Scopa?</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Non so nemmeno se mi ricordo come si gioca….fai un po te!</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care</i></span></p>
<p class="MsoNormal"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqC9XLikfnYCndhbr051e7w-6zqrMQ2LTUj3roO8ODTLzkzKC9fm546xPd05iHt2vsYerGL1_qYyvB6u5_x_lSYAYpFPkR2KjcgbtyljdEB2ddXW8suYkiQWM4jZ7giHiCZkPj1zzyBT4/w200-h143/firma.png" width="200" /></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-68174473158495119352020-09-28T16:15:00.002+02:002020-10-13T18:45:42.247+02:00Self Care September – Day 25<h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Self Care September – Day 25 – Scrivi a mano una lettera e
inviala ad un amico o un parente</span></h2><p class="MsoNormal"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HSS7M-zi3w74ALv8s4hQj7WbD2B00zScr6XI9Yr4yMCNawL42f7pUshzvrNNhKRZYHkBG_UHvYjNmAcsBWGS2gHUoDPT0kwbB-LqS_s96eeWYtmfZPSh2dGb-Dg7mkruXbyG4wIpRA4/s2048/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HSS7M-zi3w74ALv8s4hQj7WbD2B00zScr6XI9Yr4yMCNawL42f7pUshzvrNNhKRZYHkBG_UHvYjNmAcsBWGS2gHUoDPT0kwbB-LqS_s96eeWYtmfZPSh2dGb-Dg7mkruXbyG4wIpRA4/w640-h426/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" width="640" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Della serie <i>*awkwaaard*</i></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Magari è strano ed imbarazzante solo per me. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">In realtà ogni Natale ci scambiamo una <b>lettere </b>con degli
amici americani. Ormai è abitudine.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Sai che a Dicembre ti arriverà nella posta una loro lettera,
<b>scritta a mano</b>, con cura, in cui fanno un resoconto dell’anno.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">È una delle cose <b>più care</b> e che se ci penso mi fa
commuovere. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Non è una cosa da tutti.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Sembra di <b>un’altra realtà</b>.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Eppure è <b>veramente bello</b>.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Sapendo <b>come sto io</b>, ricevendola, dovrei essere molto
<b>propensa a replicare</b> questo sentimento scrivendo a qualcun altro.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Ma non è così facile.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></p><a name='more'></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWplxTVf2SUCxS4tFnLmsHxVtWhaWsx9vlBXAh7jmfCywFv1FZhyphenhyphen6qpSXMJ2KcwwE8wIQiWzT5K2feH-4VLRclGxW1ffZJpfChZH-To0ABfhE0ZrssEGy9oWNocT1tuQ9KKhuPVthCDTU/s2048/alvaro-serrano-hjwKMkehBco-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWplxTVf2SUCxS4tFnLmsHxVtWhaWsx9vlBXAh7jmfCywFv1FZhyphenhyphen6qpSXMJ2KcwwE8wIQiWzT5K2feH-4VLRclGxW1ffZJpfChZH-To0ABfhE0ZrssEGy9oWNocT1tuQ9KKhuPVthCDTU/w400-h266/alvaro-serrano-hjwKMkehBco-unsplash.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />L’ultima volta che ho scritto una lettera è stato 5 giorni
fa, perché doveva accompagnare un regalo e spiegare il motivo di questo
pensiero dato che a parole mi veniva difficile.</span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Così ho scritto e mi sono risolta il problema.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">In realtà non dobbiamo mica scrivere di problemi
esistenziali o di quello che ci tiene svegli la notte o del nostro dramma
amoroso.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Basta anche solo <i>scrivere che li hai pensati e volevi fare
loro una sorpresa.</i></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Chiaramente scrivo questo senza aver effettivamente svolto
il compito del giorno.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><i>Si era capito?!</i></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0GUVYhm7FqDKsQGo6B-UF3QOfjNPhstlcABS-Ex3yiZfElhE44BLDJ1IB3vEZuMSgEwKRFu3l5EIVWS9Quxoem-HxPdUnlZisW1N9vRHMTM3fmMLX9mrIIqclfJ-4JfzunlxrP0AFwk/s2048/ali-bakhtiari-81eOv8Vox8k-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0GUVYhm7FqDKsQGo6B-UF3QOfjNPhstlcABS-Ex3yiZfElhE44BLDJ1IB3vEZuMSgEwKRFu3l5EIVWS9Quxoem-HxPdUnlZisW1N9vRHMTM3fmMLX9mrIIqclfJ-4JfzunlxrP0AFwk/w400-h266/ali-bakhtiari-81eOv8Vox8k-unsplash.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />Si può considerare il compito retroattivo e includere la
lettera che accompagnava il regalo?</span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><i>No eh.</i></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Va bene.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Allora promesso, <u>domani si scrive e si spedisce, per posta.</u></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><i>Ok?</i></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><i>Ok!</i></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Tocca anche a te, non lasciarmi qui da sola a sventolare
francobolli.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care</i></span></p><p class="MsoNormal"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZpnOGleam2e_ytBi1TxmdnoTVOWt_RLKSz4Nh5Ht9WJpuD564i5Qurr2YcK2CXwSxQn1am2k0LRlC4-8uaWoVsN5UsQxNnPKEFcjqZpTm7gDpvm8-UM_cVMLHSw-fmGJAa2mVAEJTJmU/w200-h143/firma.png" width="200" /></span></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-49233237973240657892020-09-27T16:11:00.002+02:002020-10-13T18:38:48.376+02:00Self Care September – Day 24<h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Self Care September – Day 24 – Guarda un documentario su
qualcosa che ti interessa</span></h2><p class="MsoNormal"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBlDiyBDJbUOXqQRGXAIkn3A1htP5xQN3JZJVsaFagnNVcd2vJRlphyezrdOd1VhE9fwlb04RajfPBHyO6XThj8QaKJKDIC70FwT5UVHahx_KanW-hPgMuUdmgtmWPjcSr3mMKTHeCEM/s2048/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBlDiyBDJbUOXqQRGXAIkn3A1htP5xQN3JZJVsaFagnNVcd2vJRlphyezrdOd1VhE9fwlb04RajfPBHyO6XThj8QaKJKDIC70FwT5UVHahx_KanW-hPgMuUdmgtmWPjcSr3mMKTHeCEM/w640-h426/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" width="640" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="text-align: left;">Dopo aver consumato il mese gratis di </span><b style="text-align: left;">Netflix </b><span style="text-align: left;">e aver
guardato tutti i </span><b style="text-align: left;">documentari </b><span style="text-align: left;">del caso sul tema </span><b style="text-align: left;">salute-alimentazione-dieta</b><span style="text-align: left;">, non
c’è molto altro che mi interesse.</span></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non sono da documentari sugli animali o sulla natura.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Cioè, si belle le riprese, gli animali, i paesaggi cose che
molto probabilmente o vedi in tv o non vedrai mai.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Ma più in la di così non vado.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Quindi torniamo a noi.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b>The Game Changers </b>è stato l’ultimo documentario che ho visto
di mia sponte prima di oggi.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;">Era da un po’ che nei social sentivo nominare <b>The Social
Dilemma</b> come il documentario <i>must see del 2020</i>.</span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Essendo senza internet da un mese, e la cosa sta diventando
assai ridicola, mi ritrovo un po’ limitata.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Beh si potrei usare il telefono come hotspot, quello che
faccio già per alcune cose.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Ma non sono molto a favore del wireless, soprattutto se per
tanto tempo.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Quindi, guardare questo documentario rientra nelle cose da fare ASAP, e se tutto
va bene il 15 Ottobre sarà il film evento della serata.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Annotatelo anche tu, così si sboccia assieme.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Che documentario pensi di vedere tu?</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care</i></span></p><p class="MsoNormal"><span style="clear: left; color: #800180; float: left; font-family: verdana; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmI4DsLjPvJrf9KLz9PmlJ0n9I8XW00Y72WG__uo5ZKxsMxUbypPB3k2JB2F6G_P9RkX6G-Y0nnM1Yb4QvAjyjmISQZPb8PLYpDs8vtShO35EW9hurXd_TVT6H7oj2ECyWewBFYUAIZfo/w200-h143/firma.png" width="200" /></span></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-10085733235745489272020-09-26T16:06:00.002+02:002020-10-13T18:34:11.074+02:00Self Care September – Day 23<h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Self Care September – Day 23 – Inizia e termina la giornata
con dello stretching</span></h2><p class="MsoNormal"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HSS7M-zi3w74ALv8s4hQj7WbD2B00zScr6XI9Yr4yMCNawL42f7pUshzvrNNhKRZYHkBG_UHvYjNmAcsBWGS2gHUoDPT0kwbB-LqS_s96eeWYtmfZPSh2dGb-Dg7mkruXbyG4wIpRA4/s2048/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HSS7M-zi3w74ALv8s4hQj7WbD2B00zScr6XI9Yr4yMCNawL42f7pUshzvrNNhKRZYHkBG_UHvYjNmAcsBWGS2gHUoDPT0kwbB-LqS_s96eeWYtmfZPSh2dGb-Dg7mkruXbyG4wIpRA4/w640-h426/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" width="640" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Alzi la mano chi è colpevole di <b>non dedicare nemmeno un
attimo a stiracchiarsi.</b></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Se lo facciamo, stiracchiarci, poi stiamo una favola.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Ci sentiamo più alti perfino.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Eppure fare <b>stretching </b>e <b>allungarci </b>è una cosa a cui <b>non
dedichiamo tempo</b>.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Quando eravamo in pieno lockdown mi ero messa di impegno e
ogni mattina facevo <b>10 minuti di yoga/stretching</b> appena sveglia.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Poi siamo tornati alla vita di tutti i giorni e ciao.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Curvi sul telefono, curvi sulla scrivania, seduti in
macchina o in autobus.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;">Non che prima mentre eravamo in lockdown fossimo presi
meglio in quanto a postura, anzi. Li proprio non ci potevamo muovere e
sgranchire le gambe.</span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Comunque.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b>Stretching</b>.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj83nJWh1Y6pQElZUNPnasVhHHX4SYE2P2frGHWibE5tAeoynWRwnBwhZj_Gpfy_It3UM6XM0N39z2Tl_P_AKkuMb294lVoatPT6G64irVRm7qqh6d_GhmwrNlK_sbYZShhYT1YN2XEF64/s2048/zoltan-tasi-EpTbPG9yQg0-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1485" data-original-width="2048" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj83nJWh1Y6pQElZUNPnasVhHHX4SYE2P2frGHWibE5tAeoynWRwnBwhZj_Gpfy_It3UM6XM0N39z2Tl_P_AKkuMb294lVoatPT6G64irVRm7qqh6d_GhmwrNlK_sbYZShhYT1YN2XEF64/w400-h290/zoltan-tasi-EpTbPG9yQg0-unsplash.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />Ti dico già, che <b>sarà scomodo</b> e <b>sarà fastidioso</b>.</span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">E l’idea di tenere una <b>posizione scomoda</b> per qualche secondo
renderà il <b>tempo interminabile.</b></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="font-family: verdana;"><i>Sit in the
discomfort.</i><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Che di fatto altro non è che il <i>motto per questo 2020</i>.</span></p>
<div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Ovviamente con <b>due volte</b> <b>in un giorno</b> non risolviamo nulla.
Però possiamo avere una sensazione di come si sta. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Magari poi ci <b>riproviamo</b>. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Anche solo <b>una volta al giorno</b>. <br /></span><span style="font-family: verdana;">Una volta al giorno per <b>tre volte alla
settimana</b>.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyp24QkaSHPsRcNJ-QRRl3m154fM9OIwIllQR-o5jwDczE-08OpOkYC2udNnD3Kvj-Dljc2d0_y12LYJ70CH8IiXWkB6-c3hSKCybs0LuspsexY9xmrmx5v1zsG7Cu8p2ZJFtnkP8-qCY/s2048/bruce-mars-wBuPCQiweuA-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1618" data-original-width="2048" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyp24QkaSHPsRcNJ-QRRl3m154fM9OIwIllQR-o5jwDczE-08OpOkYC2udNnD3Kvj-Dljc2d0_y12LYJ70CH8IiXWkB6-c3hSKCybs0LuspsexY9xmrmx5v1zsG7Cu8p2ZJFtnkP8-qCY/w400-h316/bruce-mars-wBuPCQiweuA-unsplash.jpg" width="400" /></a></div></div>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><i>It’s a lot better than a lot of people.</i></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">O come diremo noi a Venezia: <i>in mancanza dei gamberi sono
buone anche le zampe.</i></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Come a dire: <i>piuttosto che niente meglio piuttosto.</i></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Qui ti lascio la playlist che avevo fatto con i <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLW0v0k7UCVrkh5WZyHu0d0fWnaNgbmQTw" target="_blank">10 minuti di yoga</a> che ho seguito e <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5lGVrS3V9d8zWBWseMoRaSZKtT8xI7z" target="_blank">qui quella di stretching</a> che adoro.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care</i></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3VvXpMG65fxCRteHIbg5GOy5DvDEemHnBbCOjKP_-FWEyeUg8vbb6bxysOzQhCdvAMm0nC_fNrQbW6iC-2LR_AetdW0hZEpig84hawQbqfKFDDXCr0USBocdGBKc3mQfhcgh4ZT6keI0/w200-h143/firma.png" width="200" /></div><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><br /><i><br /></i></span><p></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-20969314164214730362020-09-25T10:57:00.002+02:002020-10-13T18:27:37.981+02:00Self Care September – Day 22<h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Self Care
September – Day 22 – Scrivi 10 cose da mettere nella tua bucket list</span></h2><p class="MsoNormal"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBlDiyBDJbUOXqQRGXAIkn3A1htP5xQN3JZJVsaFagnNVcd2vJRlphyezrdOd1VhE9fwlb04RajfPBHyO6XThj8QaKJKDIC70FwT5UVHahx_KanW-hPgMuUdmgtmWPjcSr3mMKTHeCEM/s2048/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBlDiyBDJbUOXqQRGXAIkn3A1htP5xQN3JZJVsaFagnNVcd2vJRlphyezrdOd1VhE9fwlb04RajfPBHyO6XThj8QaKJKDIC70FwT5UVHahx_KanW-hPgMuUdmgtmWPjcSr3mMKTHeCEM/w640-h426/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" width="640" /></a></span></span></div><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Tutti dovremmo avere una <b>bucket list</b> per poter <b>sognare </b>e per
<b>spronarci </b>a fare quel <b>passo in più </b>per poterla realizzare.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Che sia la <b>lista </b>delle cose da <b>fare prima di morire</b>, dei
posti <b>da visitare</b>, degli <b>sport </b>da provare, dei <b>ristoranti </b>dove andare, delle
<b>esperienze </b>da fare….</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Può essere <b>una lista unica</b> in cui racchiudere tutte le voci,
oppure potresti avere diverse <b>liste specifiche</b> a seconda del tema.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;">Io ne ho una unica.</span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">È pure abbastanza lunga.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Ed è rimasta un po’
nel dimenticatoio.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Dovrei tenerla più a portata di mano perchè leggerla mi da quello spirito in più di vivere e fare.</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Comunque, ecco qui </span><span style="font-family: verdana;">10 cose nella mia bucket list</span></h4>
<p class="MsoNormal"></p><p style="text-align: left;"></p><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">1. Prendere il </span><b style="font-family: verdana;">tè delle 5 in Inghilterra</b><span style="font-family: verdana;"> – con tutti i crismi
del caso ma senza cappellino da Regina Elisabetta</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span><span style="font-family: verdana;">2. Fare un </span><b style="font-family: verdana;">viaggio da sola all’estero</b><span style="font-family: verdana;"> ed esplorare un luogo in
cui non sono mai stata</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span><span style="font-family: verdana; text-align: justify;">3. Prenotare una </span><b style="font-family: verdana; text-align: justify;">notte in un hotel di lusso</b><span style="font-family: verdana; text-align: justify;"> della mia città - hello breakfast <br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana; text-align: justify;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPvQ5frfGWxM63BTIDvG83XRAatOje47Ib_mUSR0Rg6z0BI14wzOF7JUcMMRBosLsExRt1PeCIhkL1vaV81Y3dIuFQWzPRrcBWM3YFwjMrda8IvgCZpL0cMYU72JzwD_wSFrI-GWnePi4/s2048/little-john-sUlMcUsuOBk-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="font-family: verdana; font-weight: 700; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1627" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPvQ5frfGWxM63BTIDvG83XRAatOje47Ib_mUSR0Rg6z0BI14wzOF7JUcMMRBosLsExRt1PeCIhkL1vaV81Y3dIuFQWzPRrcBWM3YFwjMrda8IvgCZpL0cMYU72JzwD_wSFrI-GWnePi4/w318-h400/little-john-sUlMcUsuOBk-unsplash.jpg" width="318" /><br /></a></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">4. </span><b style="font-family: verdana;">Crea </b><span style="font-family: verdana;">qualcosa che possa </span><b style="font-family: verdana;">ispirare </b><span style="font-family: verdana;">altre persone e </span><b style="font-family: verdana;">condividilo
</b><span style="font-family: verdana;">online</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">5. Guarda l’</span><b style="font-family: verdana;">alba in spiaggia</b><span style="font-family: verdana;"> – dato che qui da me alba e
spiaggia sono da parti opposte<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8hDtw40KxayI6hv31sprvJ3PiSg4tVpPd-SjH3eTKTui3jcTdi8chx0YbMQc7XdEUMiOisK0dt2wmeuWMxEUsB6lAopbKGQf-yit8ghiy_JbVLUkKDORBTqcKjAR90Li85Yo5vRAo0qY/s2048/katerina-markush-fXu85a9PXsM-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="font-family: verdana; font-weight: 700; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8hDtw40KxayI6hv31sprvJ3PiSg4tVpPd-SjH3eTKTui3jcTdi8chx0YbMQc7XdEUMiOisK0dt2wmeuWMxEUsB6lAopbKGQf-yit8ghiy_JbVLUkKDORBTqcKjAR90Li85Yo5vRAo0qY/w300-h400/katerina-markush-fXu85a9PXsM-unsplash.jpg" width="300" /></a></div></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">6. </span><b style="font-family: verdana;">Omesake </b><span style="font-family: verdana;">in un ristorante giapponese<br /></span><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">7. Campi di </span><b style="font-family: verdana;">lavanda in Provenza</b></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib7SGuEt_w6r48QbWi6J01rTAirhHaOGbgtCFhqrsOSUcWkxUlmP1LnCFiqp2IxpNRrDph-AOZxTmwtPGrwM0Tpv4G7xJpPI_BBwHBgU1jnmvND4q8qR0DX-h7b7PTkJ0Ncnlu0-rtIGc/s2048/aurora-azzolini-1aweA8G9-9Y-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1337" data-original-width="2048" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib7SGuEt_w6r48QbWi6J01rTAirhHaOGbgtCFhqrsOSUcWkxUlmP1LnCFiqp2IxpNRrDph-AOZxTmwtPGrwM0Tpv4G7xJpPI_BBwHBgU1jnmvND4q8qR0DX-h7b7PTkJ0Ncnlu0-rtIGc/w400-h261/aurora-azzolini-1aweA8G9-9Y-unsplash.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">8. Assistere ad un </span><b style="font-family: verdana;">Ted Talk<br /></b><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">9. Provare </span><b style="font-family: verdana;">sky diving<br /></b><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">10. Guardare l’</span><b style="font-family: verdana;">aurora boreale</b></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><b><br /></b></span><b style="font-family: verdana;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXhDZbhh9spA4arX6P85HokBC4ozN4ceWK93h9gq3sSywU6U_MjxiIFjEx4eLfQ87jt4WyBMoNjlBzjehc98Vo7Q5J7rNQAm2av3XMD9WEPQ5VgvzJ74beMCA8PMbLfO7ukgpD9ktyT0E/s2048/vincent-guth-62V7ntlKgL8-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1367" data-original-width="2048" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXhDZbhh9spA4arX6P85HokBC4ozN4ceWK93h9gq3sSywU6U_MjxiIFjEx4eLfQ87jt4WyBMoNjlBzjehc98Vo7Q5J7rNQAm2av3XMD9WEPQ5VgvzJ74beMCA8PMbLfO7ukgpD9ktyT0E/w400-h268/vincent-guth-62V7ntlKgL8-unsplash.jpg" width="400" /></a></div></b></div><p></p><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Queste liste mi incuriosiscono sempre. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Potresti trovare
ispirazioni a qualcosa che non avresti mai pensato.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Qual è la cosa che più ti eccita della tua <i>bucket list?</i></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Perchè ne hai una, vero, di <i>bucket list?</i></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><i><span style="color: #800180;">Take care</span></i></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg05BGj2WFq2daYeZI47JhU05vzSBxU72mt_g9pPuyhyqsx-belja11BoGIV8DYkajI9_Up9t9vviEDyoBXRdDRKOFOYSH5Te33t0LGxyxRY_kpZlU8hjVLUBnn81mfieV_AO8BeZtFhws/w200-h143/firma.png" width="200" /></div><span style="font-family: verdana;"><i><br /><span style="color: #800180;"><br /></span></i></span><p></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-185503800656343045.post-35346900241013329802020-09-24T15:36:00.000+02:002020-10-13T18:27:45.322+02:00Self Care September – Day 21<h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Self Care September – Day 21 – Inizia e termina la giornata
con una tazza di tè verde</span></h2><p class="MsoNormal"><o:p><span style="font-family: verdana;"></span></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBlDiyBDJbUOXqQRGXAIkn3A1htP5xQN3JZJVsaFagnNVcd2vJRlphyezrdOd1VhE9fwlb04RajfPBHyO6XThj8QaKJKDIC70FwT5UVHahx_KanW-hPgMuUdmgtmWPjcSr3mMKTHeCEM/s2048/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBlDiyBDJbUOXqQRGXAIkn3A1htP5xQN3JZJVsaFagnNVcd2vJRlphyezrdOd1VhE9fwlb04RajfPBHyO6XThj8QaKJKDIC70FwT5UVHahx_KanW-hPgMuUdmgtmWPjcSr3mMKTHeCEM/w640-h426/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash.jpg" width="640" /></a></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b>Tè verde</b> che ricco di antiossidanti ci fa bene.</span></p>
<div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Ho scoperto che se tengo la bustina del <b>tè verde in
infusione troppo a lungo</b>, mi viene <b>bruciore di stomaco</b>. <br /></span><span style="font-family: verdana;">lo so che dopo questa
notizia vivrai meglio! <br /></span><span style="font-family: verdana;">Quindi, prego, non c’è di che.</span></div>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Bere <b>tè verde alla mattina</b> lo faccio volentieri, mentre
faccio colazione o anche a metà mattina.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;">Alla sera anche no grazie.</span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b>Alla sera</b> sono più da <b>tisana </b>in divano mentre guardo la tv.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">E si, sono capace di bere la <b>tisana calda</b> prima di andare a
letto anche a <b>giugno</b>.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Poi no, perché anche per me fa caldo.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b>Settembre è il momento giusto per riprendere.</b></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Alla <b>mattina </b>mi fa piacere bere anche un <b>tè nero, più
corposo.</b></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij5rLWEKxnyh7lhIfk1KqTOfoZyW63wpvg5R48a2_41JaPoJyVVTp595hyphenhyphenzRMEHzQm7bSc3qWQYCpaumbTeIpNgF4fMOPyMM5wDdoMNw2Q9bZasJ_rFF644KZpsdmFmX4gCgfDBUjHObU/s2048/toa-heftiba-vP2ti9kJefE-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1531" data-original-width="2048" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij5rLWEKxnyh7lhIfk1KqTOfoZyW63wpvg5R48a2_41JaPoJyVVTp595hyphenhyphenzRMEHzQm7bSc3qWQYCpaumbTeIpNgF4fMOPyMM5wDdoMNw2Q9bZasJ_rFF644KZpsdmFmX4gCgfDBUjHObU/w400-h299/toa-heftiba-vP2ti9kJefE-unsplash.jpg" width="400" /></a></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">L’<u><b>English Breakfast</b></u> è troppo forte per me.</span></p><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Ti consiglio di Twinings il <b><u>Prince of Wales</u></b>, non è conosciutissimo e secondo me <b>è
sottovalutato.</b> <br /></span><span style="font-family: verdana;">È un blend di tè fatto apposta da Twinings. <br /></span><span style="font-family: verdana;"><b>E' veramente
buono!</b></span></div>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Anche il <u><b>Darjeeling</b></u> è un signor tè</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Ma quando è autunno e l’<i>aria profuma di cannella</i>, non vuoi
berti un bel <b><u>tè chai</u></b>?</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Di cosa stiamo parlando….il profumo caldo e intenso delle
spezie!</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Non ha eguali!</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Io ovviamente, nero, senza zucchero ne limone.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;">Tu, come lo prendi il te? Se lo prendi, ovviamente!</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="font-family: verdana;"><i>Brew
yourself a cup of tea aaaand</i><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Take care!</i></span></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="383" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc9f0C0Jl1ohqfuiJXCrM7RpgV_hAu05spWLTHjSr1hsgw6wYtew-dlFTl2pQVfLHQWSqC2F1evsJ0ApNdF3zz6f4XCj1ZjP2zzbxRXXL7241CroqBVDyculno-an6_jOHSy8owSUn31A/w200-h143/firma.png" width="200" /></div><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><br /><i><br /></i></span></span><p></p>Cristina Alfierhttp://www.blogger.com/profile/13036528125728302007noreply@blogger.com