Ceci

Ceci: 2 semi in un baccello, legume sano neutro e versatile, riempie il pancino anche se tondo e piccolino

Bok Bok! 

Ci credete che siamo già alla fine di maggio?! Cioè....praticamente quasi metà anno se ne è andato.....

Anyways, gioite! E' finito il tempo di esami per moi quindi ho più tempo da dedicare ai post futuri. 
Vedrete che ci saranno cose interessanti come la frutta secca, le proteine .... ma non sveliamo altro anche perchè... hem... al momento non mi viene altro... 

Se avete idee o argomenti che vi interessano, lasciate scritto nei commenti e io vedrò di documentarmi. 

Ho già avuto una richiesta sulla fame nervosa, quindi ci sarà anche questo argomento.

Oggi ci concentriamo sui miei adorati Ceci! 

Ceci secchi

Essendo stati, i ceci, oggetto di un progetto per marketing e per business plan, sono stata 6 mesi a remenar ceci. 

TIU Italy Meetup a Milano

Meetup con le ragazze di Tone It Up Italia a Milano

Buongiorno buongiorno!

Nell'ultimo post ci siamo lasciati in cui vi raccontavo di questa bellissima community del fitness che ho trovato e che seguo. 

Grazie ad un gruppo su Whatsapp che riunisce tutte le ragazze Italiane, e un altro a livello Europeo, ci teniamo sempre in contatto, condividiamo prodotti, scoperte, ricette, ispirazione, ci diamo sostegno e motivazione. 

Alla fine della challenge di Gennaio abbiamo pure fatto un meet-up a Milano, per festeggiare l'impegno che abbiamo messo e per conoscerci realmente. 

2016 Bikini Series @ Tone It Up

Estate: mare, spiaggia, bikini ... siamo pronti? Con ToneItUp.com, certamente!

Buongiorno a tutti! 

Queste sono settimane super frenetiche, il tempo vola e non mi rendo nemmeno conto che sia già domenica e.... non ho un post pronto! 

Pensando a cosa raccontarvi, senza perdere troppo tempo e complicarmi la vita, ho deciso di condividere con voi un aspetto della mia vita a cui tengo molto:

il mio programma di allenamento nonchè fonte di ispirazione!

Chi è curioso? 

P.S. non ci sarà una lista di esercizi da fare a casa....

Tu non hai fame?

Fattori che influenzano il senso di fame: metabolismo, stress, quantità di sonno, emozioni, ciclo mestruale, alimentazione sbagliata...

Naso-naso amici miei! 

Oggi mi sono presa all'ultimo nella pubblicazione del post... il semestre sta finendo e le incombenze aumentano. 

Avete visto che tempo c'era ieri sera!? Non so da voi ma... a Venezia attorno alle 21 si è scatenato un temporale che ... 

Ad un certo punto un fulmine che ha illuminato a giorno il salotto e un secondo dopo un tuono talmente forte che pareva fosse scoppiato un fuoco d'artificio in casa! 

Vi giuro io ho fatto un colpo.... se poi aggiungete il fatto che stavo guardando The Blacklist, dove in una casa abbandonata e buia stavano cercando un assassino....avete creato l'atmosfera perfetta da horror movie! 

Ciancio alle bande cinematografiche e meteorologiche per parlare di.... fame!

Focus: Banane

200 frutti in un casco; quando sono mature è sinonimo di buccia marrone e dolcezza; 21 curiosità e il dolce estivo per eccellenza ... di Banane stiamo parlando!

Yah su! 

Oggi focus su banane. E avete anche imparato come si saluta in greco!

Buongiorno a tutti :)

Eccoci qui a parlare di un frutto che adoro: le banane! Se poi sono maculate, ancora meglio! 

E no, le banane maculate non sono una particolare varietà di banane che crescono solo nel mio giardino. 

Sono semplicemente le banane mature. 

Banane mature

Ho deciso di parlare di questo perché nella mia famiglia, e penso sia pensiero comune, le banane quando cominciano ad essere marroncine sulla buccia, sono brutte e non sono da mangiare. 

Non saranno belle da vedere....ma...

Cibi raffinati

Ahoj!

Da qualche settimana ho cominciato a seguire un corso online di alimentazione e nutrizione della Stanford University, gratis, tenuto dalla dottoressa Maya Adam, docente della Stanford.

Si, come se non avessi altro da fare che passare anche il tempo libero ad acculturarmi. 

Beh, sapete come si dice:

if there is a will, there is a way. 

Poi la professoressa che parla è così calma e rilassata che è ancora più un piacere seguire le sue lezioni. 

Sono video lezioni di pochi minuti ciascuno ed è un corso della durata di 5 settimane, in cui l’ideale è fare una lezione a settimana. 

Alla fine della lezione c’è un piccolo quiz da fare, che non vincola. Serve solo a te stesso per verificare se hai compreso quello che viene spiegato. 

L’argomento di settimana scorsa erano i cibi raffinati.